Wie Krampfadern zu verhindern …

Wie Krampfadern zu verhindern …

Wie Krampfadern zu verhindern ...

Wie zu Krampfadern während der Schwangerschaft verhindern

In eine weitere Sache, auf die Liste der Änderungen, die passieren kann, wenn Sie schwanger sind: Krampfadern. Verwunden, prall, geschwollene Venen, die an den Beinen zeigen und auf andere Teile des Körpers auch.

Sicher, sie sind nicht hübsch, aber die gute Nachricht ist, dass sie nicht schädlich sind.

Krampfadern sind ziemlich common- bis zu 55 Prozent der Frauen werden Krampfadern in ihrem Leben haben, nach dem American College of Phlebologie.

Finden Sie heraus, warum Krampfadern während der Schwangerschaft passieren und was Sie dagegen tun können.

Was sind die Ursachen Krampfadern?
«Die Schwangerschaft ist eine der größten Beschleunigungsfaktoren bei der Bildung von Venen», sagte Dr. Luis Navarro, der Direktor des Vein Treatment Center in New York City.

Während der Schwangerschaft, das Blutvolumen erhöht und der Druck von der wachsenden Gebärmutter auf der großen Vene des Körpers, die untere Hohlvene, übt Druck auf die Venen in den Beinen.

Es ist schon schwieriger für das Blut aufgrund der Schwerkraft zum Herzen aus den Beinen zurück, aber zu, dass der Anstieg der Progesteron hinzufügen, die die Venen und bewirkt, dass das Blut-Pool erweitert, und du hast «erweitert, wund, geschwollen, unbequeme Venen «, so Dr. Mary Rosser, assistant Professor in der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie und die Gesundheit von Frauen im Montefiore Medical Center in New York sagte.

Krampfadern in der Regel in den Beinen zu entwickeln, sondern auch in der Vulva oder als Hämorrhoiden auftauchen können, die eine Art von Krampfadern sind. «Krampfadern in jeder Art von Vene auftreten können, vor allem diejenigen, die mit Schwerkraft beteiligt», sagte Rosser.

Für die meisten schwangeren Frauen, sind Krampfadern nur unbequem. Doch wenn sie ausgesprochen werden, können sie eine oberflächliche Blutgerinnsel in der Vene, starke Schwellung in den Knöcheln, Veränderungen der Hautfarbe oder Probleme während einer vaginalen Entbindung bluten, verursachen, wenn sie in der Vulva sind, sagte Navarro.

Sind Sie gefährdet?
Einer der häufigsten Gründe für Krampfadern eine genetische Veranlagung für schwache Venenwände oder schwache Ventile, sagte Navarro.

Krampfadern auch mit dem Alter, Gewicht und jede nachfolgende Schwangerschaft erhöhen. Wenn Sie für längere Zeit stehen oder Multiples tragen, sind Sie eher, sie zu erhalten.

Krampfadern in der Regel lösen drei bis sechs Monate nach der Geburt, aber es gibt Dinge, die Sie jetzt tun können, sie zu verhindern.

Schlafen auf der linken Seite.

Da das Innere Hohlvene auf der rechten Seite des Körpers befindet, auf der linken Seite liegend ist am besten, so kann das Blut auf der rechten Seite wieder zurück.

Übung.
Übung ist eine der besten Möglichkeiten, Zirkulation zu erhöhen und Experten sagen, es ist sicher während der Schwangerschaft zu beginnen. Dreißig Minuten oder mehr moderate Bewegung den meisten Tagen wird empfohlen, nach dem American College of Frauenärzte.

Heben Sie Ihre Beine.
Propping Sie die Beine hoch über Ihr Herz und sitzen alle drei Stunden nach unten mit Zirkulation helfen. Wenn Sie stehen, wechseln Sie Ihr Gewicht auf jedem Bein. Ändern Sie Positionen, wenn Sie sich unwohl sind und versuchen Sie nicht, Ihre Beine kreuzen, sagte Rosser.

Sie nicht zu viel Gewicht zu gewinnen.
Zu viel Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann Krampfadern verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Gewicht Sie gewinnen sollten.

Vermeiden Sie Verstopfung.
Verstopfung kann Krampfadern erhöhen und Hämorrhoiden verursachen, so viel Wasser trinken, beschränken Sie Ihre Salzaufnahme und essen ballaststoffreiche Lebensmittel. Wenn Verstopfung bestehen bleibt, ist ein Stuhlerweichers sicher während der Schwangerschaft.

Tragen Sie Unterstützung Schlauch.
Mild Stützstrümpfe oder Kompressionsstrümpfe, die am Knöchel fester sind und lockerer am Oberschenkel umleiten Blut zurück zum Herzen. Wenn Sie übergewichtig sind, können sie jedoch Zirkulation unterhalb des Knies abgeschnitten, so stattdessen die Strumpfhose Typ verwenden.

Sprechen Sie mit Ihrem doc.
Wenn Ihre Krampfadern entzündet sind und hart anfühlen, warme Kompressen und die Beine heben. Obwohl es ungewöhnlich ist, wenn die Krampfadern rot, geschwollen oder warm sind, Ihren Arzt aufsuchen, weil er Antibiotika verschreiben könnte, sagte Rosser.

Julie Revelant ist ein Gesundheits-Journalist und ein Berater, Content-Marketing und Werbetexte für die Healthcare-Industrie zur Verfügung stellt. Sie ist auch eine Mutter von zwei Kindern. Erfahren Sie mehr über Julie bei revelantwriting.com.

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