Wie zu reinigen Ihre Leber zu verlieren …

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Wie zu reinigen Ihre Leber zu verlieren ...

Wie zu reinigen Ihre Leber, Gewicht zu verlieren

Warum Ihre Leber Reinigung können Sie Gewicht zu verlieren? Der Grund dafür ist, dass die Live für die Herstellung von Galle verantwortlich ist, die Fett verwendet wird, in Ihrem Verdauungssystem zu brechen und Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen, den Körper mit mehr Energie zu versorgen. Eine ungesunde Lebensweise und Ernährung kann eine übermäßige Belastung für die Leber schaffen, dass es schwierig für Ihre Leber macht Fett zu brechen und helfen Sie Lebensmittel richtig zu verdauen. Dies kann zu einer aufgeblähten, träge, schweres Gefühl und übermäßigen Gewichtszunahme führen. Um den Stoffwechsel, Kreislauf und den Fettabbau zu halten ist es wichtig, Leber gesund zu gewährleisten.

Nahrungsmittel Ihre Leber zu reinigen

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln allgemein mit Gesundheit der Leber verbunden sind. Diese enthalten Inhaltsstoffe, die helfen, die Leber es Aufgaben zu erfüllen entweder mit der Beseitigung von Giftstoffe im Körper zu unterstützen oder chemische Prozesse stimulieren, die unerlässlich sind, um damit die Leber für den Blutstrom als Filter zu wirken.

Eine kleine Menge von Knoblauch können die natürlichen Enzyme in der Leber aktivieren, die den Körper von Giftstoffen helfen loszuwerden. Hohe Menge an Selen und Allicin in galic auch helfen, als auch die Leber zu reinigen.

Verbrauchen entsaftet, gekocht oder roh Blattgemüse wird der Körper mit hohen Mengen an Chlorophylle liefern, die der Körper Giftstoffe aus dem Blut wird dazu beitragen, während Pestizide, Schwermetalle und Chemikalien neutralisieren die natürlichen Mechanismen der Leber zu fördern. Zichorie, Spinat, Löwenzahn Greens oder Senfkörner sind die ideale Wahl Gallefluss zu entfernen Abfälle aus dem Blut und Organgewebe zu erhöhen.

3. Kreuzblütler

Blumenkohl und Brokkoli wird die Enzymproduktion in der Leber zu erhöhen, die Karzinogene aufgrund ihrer hohen Glucosinolat entfernen können. Dies hilft, Ihre allgemeine Krebsrisiko zu senken.

Die B-Vitamine in Vollkornprodukte sind nützlich in Fett Metabolisierung sowie Abschwellen und Funktion der Leber zu verbessern. Ersetzen Elemente, die weißes Mehl mit Vollkorn-Sorten enthalten allgemeine Gesundheit des Verdauungssystems verbessern.

Walnüsse sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die Leberfunktion, Glutathion erhöhen, die Reinigung und Arginin fördert die Ammoniak zu entgiften hilft. Wenn Sie Walnüsse werden mit für Zwecke der Reinigung sollten Sie sie kauen, bis sie verflüssigt werden.

Grapefruit ist reich an Antioxidantien und Vitamin C, die die Reinigungsfähigkeiten der Leber erhöht. Verbrauchen Sie ein kleines Glas Grapefruitsaft die Produktion der Leber des Enzyme zu fördern, die helfen, den Körper von Karzinogenen zu befreien.

Avocados erhöhen Sie Ihren Körper die natürliche Produktion von Glutathion, das die Leber Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen hilft.

8. Zitronen & Zitronen

Zitrusfrüchte sind in der Regel reich an Vitamin C zu sein, die in Wasser absorbiert, um die Synthese von toxischen Materialien helfen können. Sie können als ein Mittel, am Morgen frisch gepressten Kalk und Zitronensaft trinken, um Ihre Leber zu stimulieren.

Grüner Tee enthält Antioxidantien Catechin, die Leberfunktion zu verbessern.

Öle wie Olivenöl, Flachs oder Hanf Öle sind kaltgepresst, die eine Lipidbasis liefert überschüssige Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dies hilft, einen Teil der Last auf die Leber und reduzieren das Risiko von toxischen Überlastung zu entfernen. Allerdings sollten diese Öle in Maßen verwendet werden.

Kräuter zu reinigen Ihre Leber

Ähnlich wie die Lebensmittel, die Ihre Leber helfen, führen ihre Arbeit mehr angemessen, gibt es mehrere pflanzliche Präparate, die das Toxin-Filtersystem stimulieren können, die in Ihrem Körper natürlich vorkommt.

Milchdistel kann verwendet werden, um Substanzen zu hemmen, die Leberzellen schädigen können, während die Gesamtleberregeneration fördern. Es enthält auch Glutathion, die helfen können, die Leber zu entgiften. Verbrauchen 140mg Dosen von Milchdistel für beste Ergebnisse.

2. Löwenzahn-Wurzel

Löwenzahnwurzel kann helfen, Verdauungsstörungen, Leberschwellung, Ikterus und Hepatitis zu verringern. Verbrauchen 500-2000mg Tabletten täglich oder einen Tee aus zwei Teelöffel pulverisierte Löwenzahnwurzel erstellen.

3. Kugel-Artischocke

Artischocken enthalten Caffeoylchinasäuren, die helfen können Lebergewebe zu regenerieren. Der Konsum von 300-500mg Kapseln empfohlen.

Kurkuma hilft der Leber von aufgebaut Giftstoffen zu reinigen, reduziert Entzündungen und hilft, Giftstoffe über Phase II Leber Entgiftungsreaktionen zu vertreiben. Verbrauchen Tabletten oder Kapseln von Kurkuma nach Anweisungen zu verpacken, oder fügen Sie diese Würze Mahlzeiten für zusätzlichen Geschmack.

Veränderungen im Lebensstil Ihre Leber zu reinigen

Neben Nahrung und pflanzliche Heilmittel, ist Ihre Lebensgewohnheiten verändern sich auch ein effektiver Weg, Belastung für die Leber zu reduzieren und reinigen Giftstoffe aus diesem Organ.

  • Cut Back verarbeitete Lebensmittel. Alle Lebensmittel, die abgepackt sind oft enthalten Giftstoffe, die Ihre Leber muss gefiltert werden entfernt, wenn Sie diese Elemente essen. Die Leber war beabsichtigt, natürliche Stoffwechselnebenprodukte zu beseitigen, anstatt Chemikalien, die zu verarbeiteten Lebensmitteln werden nun hinzugefügt. Verbrauchen große Mengen davon können Übermüdung Ihre Leber.
  • Begrenzen Sie die Aufnahme von Milch und Fleisch. Die Leber kann verstopfen, wenn man große Mengen an tierischen Produkten verbrauchen, insbesondere jene, die gegen Chemikalien oder Antibiotika während der Verarbeitung ausgesetzt waren. Essen kleinere Portionen dieser Lebensmittel können Ihre Leber davor überwältigt zu verhindern.
  • Vermeiden Sie Essen und Trinken. Fast Food neigt höhere Mengen an Kalorien zu haben, künstliche Farbstoffe, Aromen und Zusatzstoffe, die die Leber aus dem Blut zu filtern müssen. Schneiden zurück auf Essen werden Sie in mehr Kontrolle setzen, was Sie Ihrem Körper aussetzen.
  • Verwalten Sie Ihr Stress. Das Verdauungssystem nicht mehr funktioniert einwandfrei, wenn Sie gestresst sind, die Ihre Leber Funktion beschränken. Lebensmittel, die unter Stress verbraucht wird, wird oft nicht richtig zu verstoffwechseln, brechen oder zu absorbieren, die zu einer Gewichtszunahme und Beschwerden führen kann.
  • Viel Wasser trinken. mindestens 2 Liter Wasser zu trinken jeden Tag helfen zu spülen Giftstoffe entfernt und die Entgiftung der Leber. mehr Wasser in Ihrem System hat, wird die Leber helfen, mehr Rückstand Filter entfernt und Toxine als wäre es auf seine eigene, hilft der Leber Arbeit schneller Ihre Energie zu steigern. Dies wird auch Ihren Körper zu halten hydratisiert helfen natürliche Zellregeneration zu fördern.

Detox Diät zu reinigen Ihre Leber

Diejenigen, die auf befreien ihre schlechten Lebensgewohnheiten arbeiten können wollen eine vollständige Reinigung durchzuführen, die alle verbleibenden Giftstoffe wegspülen. diese Diät Ritual durchführen können einen sauberen Schiefer, so dass Sie in Richtung optimale Gesundheit der Leber zu arbeiten.

1. Grapefruit und Limone Detox

  • 2 Tassen frischer Grapefruit-Saft
  • 1 Tasse destilliertes Wasser
  • ½ Tasse Limettensaft
  • 2 Zoll frischer Ingwer
  • 2 Gewürznelken Knoblauch, fein gehackt
  • ½ Teelöffel acidophilus
  • 2 Esslöffel Leinsamen-Öl

Zerreiben Sie den Ingwer seinen Saft auszupressen. Mischen Sie den Grapefruitsaft, destilliertes Wasser, Ingwer, Limettensaft, acidophilus Pulver, Knoblauch und Leinsamen-Öl in einen Mixer geben, bis alle Zutaten gründlich kombiniert werden. Verbrauchen die Mischung 3 mal täglich.

2. Saft und Olivenöl Entgiften

  • ½ Tasse Grapefruitsaft
  • ¾ Tasse Zitronensaft
  • ¼ Tasse Olivenöl

Alle Zutaten gründlich in einen Mixer geben und verbrauchen drei Mal pro Tag.

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