Darmparasiten, Dysbiose …

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Darmparasiten, Dysbiose ...

Darmparasiten, bakterielle Dysbiose und Leaky Gut

Leo Galland, M. D. (Auszüge aus dem Power Healing, Random House, 1998)

Der menschliche Darm unterhält in seinem inneren Hohlraum eine komplexe, überfüllten Umgebung von Speiseresten und Mikroorganismen (so genannte "die Darmflora"), Aus dem der Körper leitet Nahrung und gegen den der Körper geschützt werden müssen. Die Beziehung zwischen dem menschlichen Wirt und seine Armee von Mikroben durch das griechische Wort beschrieben, Symbiose. was bedeutet "zusammen leben". Wann Symbiose für beide Seiten Vorteile, heißt es mutualism. Wenn Symbiose schädlich wird, heißt es dysbiosis. Die erste Zeile des Schutzes vor dysbiosis und Darm-Toxizität ist eine strenge Kontrolle der Darmpermeabilität. die Fähigkeit des Darms einige Substanzen zu erlauben, durch seine Wände zu passieren, während der Zugriff auf andere zu leugnen. Der gesunde Darm absorbiert selektiv Nährstoffe und dichtet diese Komponenten des normalen inneren Milieus aus, die am ehesten Schaden zu verursachen, mit Ausnahme einer kleinen Probenahme, die er verwendet, um seine Mechanismen der Immunität und Entgiftung zu erziehen und zu stärken.

Bakterien bilden das größte Segment der Darmflora. Die Zahl der Bakterien im Dickdarm (etwa 100 Billionen) übersteigt die Anzahl der Zellen in den menschlichen Körper. Darmbakterien führen einige nützliche Funktionen, so dass unsere Beziehung mit ihnen normalerweise ein von gegenseitigem Nutzen ist. Sie synthetisieren ein halbes Dutzend Vitamine, solche Ergänzung, die aus der Nahrung gewonnen werden. Sie wandeln Ballaststoffe — dass ein Teil der Lebensmittel, die nicht verdauen können Menschen — in kleine Fettsäuren, die die Zellen des Dickdarms zu nähren. Sie bauen Nahrungs Toxine wie Methylquecksilber so dass sie weniger schädlich für den Körper. Sie verdrängen pathogene Bakterien wie Salmonellen, Verringerung der Gefahr einer Lebensmittelvergiftung. Sie stimulieren die Entwicklung eines kräftigen Immunantwort. Vier Fünftel des Immunsystems des Körpers ist in der Schleimhaut des Dünndarms entfernt.

Bakterien sind gefährlich Mieter, jedoch so, daß dysbiosis ist ein häufiges Problem. Als leistungsfähige chemische Fabriken, nicht nur Bakterien Vitamine machen und zerstören Toxine, sondern auch Vitamine zerstören und Toxine zu machen. Bakterielle Enzyme können menschliche Verdauungsenzyme inaktiviert und der menschlichen Galle oder Bestandteile von Lebensmitteln in Chemikalien umwandeln, die die Entstehung von Krebs fördern. Einige Nebenprodukte der bakteriellen Enzymaktivität, wie Ammoniak, behindern die normale Gehirnfunktion. Wenn sie in den Körper aufgenommen, müssen sie von der Leber entfernt werden. Menschen, deren Leber versagen diese Aufgabe, weil Bedingungen wie Zirrhose entwickeln progressive neurologische Dysfunktion bei Koma und Tod zur Folge hat. Für sie ist die Verabreichung von Antibiotika, die die Produktion von Nervengifte durch Darmbakterien verlangsamen kann lebensrettend sein.

Die Immunreaktionen durch normale Darmbakterien provozierten kann schädlich sein und nicht hilfreich. Entzündungserkrankungen des Darms, einschließlich Colitis ulcerosa und Morbus Crohn (Ileitis) und mehrere Arten von Arthritis haben aberrante Immunreaktionen hervorgerufen durch Darmbakterien in Verbindung gebracht worden. Zwei Arten von aberrancy wurden beschrieben. Erstens enthalten Darmbakterien Proteine, die sehr ähnlich wie menschliche Proteine ​​des Immunsystems aussehen; verwirren sie das Immunsystem und kann den Körper in Angriff selbst täuschen. Zweitens Fragmenten toter Bakterien können in die Wand des Darms oder in den Blutstrom entweichen aufgrund einer Panne in den Mechanismen, die intestinale Permeabilität regulieren. Zirkulierende durch den Körper, bakterielle Ablagerungen in Geweben wie Gelenken abgelagert, um einen Angriff auf diese Gewebe durch ein Immunsystem zu provozieren versucht, das Fremdmaterial zu entfernen.

Bakterienkolonien im menschlichen Darm koexistieren mit Kolonien von Hefen, die nicht weniger gefährlich, gerade weit weniger zahlreich. Die bakterielle Besiedlung verhindert Hefen aus ihrer Nische zu erweitern. Häufige oder längere Anwendung von Antibiotika dezimiert Bakterienkolonien, die natürliche Bremse für das Wachstum der Hefe zu entfernen. Die deutlichsten Auswirkungen von Hefeüberwuchterung sind lokale Infektionen wie Vaginitis, produziert, wenn Hefe eindringen und stören Zellen, die der Oberfläche des Körpers auskleiden. Darm-Hefe-Infektionen können chronische Durchfall verursachen, obwohl die meisten Gastroenterologen dies zu verkennen. Hefe kann auch allergische Reaktionen, Ausfällen von Asthma, Nesselsucht, Schuppenflechte oder Bauchschmerzen hervorrufen. Das Auftreten von allergischen Symptomen oder die Verschlimmerung einer vorbestehenden Allergie, die die Verwendung von Antibiotika folgt immer eine Untersuchung Hefewachstum als potentielles Triggers veranlassen. Die Vernachlässigung dieses Faktors von Allergologen hat in einer Spirale zunehmender allergischen Reaktivität gefangen unzählige Patienten verlassen, Augmented jedes Mal Antibiotika verschrieben werden.

Zusätzlich zu Bakterien und Hefen, sind die meisten der vier Milliarden Menschen weltweit auch durch Darmparasiten kolonisiert. Entgegen der landläufigen Meinung, ist parasitäre Infektion in der US-Bevölkerung nicht ungewöhnlich. Es ist eine gemeinsame ocurrence, auch unter denen, die nie das Land verlassen haben.

Im Gegensatz zu Bakterien, Parasiten scheinen keine nützliche Funktion zu dienen. Der Teil des Immunsystems, die sie nicht stimulieren den Organismus zu stärken schwere Infektion zu widerstehen; stattdessen trägt es zu allergischen Reaktionen, so dass parasitäre Infektion steigt allergische Tendenzen. Es gibt zwei allgemeine Gruppen von Parasiten. Die erste besteht aus Würmern — Bandwürmer und Spulwürmern — die sich an die Schleimhaut des Dünndarms befestigen, was zu inneren Blutungen und den Verlust von Nährstoffen. Menschen mit Würmern befallen können keine Symptome haben oder langsam anämisch werden kann. Die zweite Kategorie ist die Protozoen. einzellige Organismen wie die Amöbe, die John Gerard ulcerosa verursacht. Die erste Protozoen wurden mehr als dreihundert Jahren entdeckt her von Antonie van Leeuwenhoek, dem berühmtesten der frühen Mikroskopikern. Wenn der neugierige Holländer über setzen alles in der Welt zu untersuchen, die unter dem Objektiv eines Mikroskops passen würde, fand er Organismen in seinem eigenen Stuhl, die eng die Beschreibung gegeben später passen Giardia lamblia.

Giardia ist die Hauptursache für Tagespflege Diarrhoe. Zwanzig bis dreißig Prozent der Arbeitnehmer in Kindertagesstätten Hafen Giardia. Die meisten haben keine Symptome; sie sind nur Träger. Eine Studie an der Johns Hopkins Medical School ein paar Jahren zeigte vor Antikörper gegen Giardia in zwanzig Prozent der zufällig ausgewählten Blutproben von Patienten im Krankenhaus. Dies bedeutet, dass mit mindestens zwanzig Prozent dieser Patienten infiziert worden waren Giardia irgendwann in ihrem Leben und hatte eine Immunantwort gegen den Parasiten montiert.

Im Jahr 1990 stellte ich ein Papier vor dem American College of Gastroenterology die zeigten, Giardia Infektion in etwa die Hälfte einer Gruppe von zweihundert Patienten mit chronischer Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen und Blähungen. Die meisten dieser Patienten war gesagt worden, sie Reizdarmsyndrom hatte, die als allgemein bezeichnet wird "nervösen Magen". Ich erreichte zwei Schlussfolgerungen aus dieser Studie: (1) Parasitäre Infektionen bei Patienten mit chronischen Magen-Darm-Symptome ein häufiges Ereignis. (2) Viele Menschen sind eine Diagnose des Reizdarmsyndroms ohne eine gründliche Auswertung. Meine Präsentation wurde von zahlreichen Zeitschriften und Zeitungen berichtet, einschließlich der New York Mal. Mein Büro wurde mit Hunderten von Anrufe von Leuten überflutet, die mit chronischen Magen-Darm-Beschwerden litten. Die meisten von ihnen hatten eine Diagnose Reizdarmsyndrom (IBS) von ihren Ärzten gegeben worden. Die Standardbehandlung für dieses Syndrom hatte ihnen nicht geholfen. Alles, was sie erhalten hatten, war ein Etikett. Viele hatten gesagt, gibt es keine Heilung war. Bei diesen Patienten bewerten, fand ich, dass die meisten Darmparasiten, Nahrungsmittelunverträglichkeit oder einen Mangel an gesunden Darmbakterien hatte. Diese Bedingungen waren nicht gegenseitig aus. Viele Patienten hatten mehr als einen Grund für die chronische Magen-Darm-Probleme. Die Behandlung dieser Anomalien, wie sie in verschiedenen Patienten aufgetreten produziert bemerkenswert gute therapeutische Ergebnisse. Ein Jahr später, Forscher in der Department of Family Medicine beim Baylor University in Houston berichteten Ergebnisse ähnlich wie mir.

Giardia verseucht Flüsse und Seen in ganz Nordamerika und wurde von verunreinigenden ihr Trinkwasser Epidemien von Durchfallerkrankungen in mehreren kleinen Städten verursacht. Eine Epidemie, in Placerville, Kalifornien, wurde von einer Epidemie von Chronic Fatigue Syndrome gefolgt, die zum Zeitpunkt der durch die Stadt Bewohner gefegt Giardia Epidemie. Möglicherweise war diese Epidemie wegen des Ausfalls einiger Menschen den Parasiten auszurotten. Im Jahr 1991 veröffentlichte meine Kollegen und ich eine Studie von 96 Patienten mit chronischer Müdigkeit und demonstrierte aktiv Giardia Infektion in 46 Prozent.

Manchmal von Giardiasis erzeugte Darmschädigung bleibt für Monate nach der Parasit erfolgreich behandelt wurde. Die Beeinträchtigung der Verdauung und Resorption, die von diesem Schaden resultiert, kann Müdigkeit und andere Symptome verursachen.

Als ich die Ergebnisse meiner klinischen Forschung auf parasitäre Infektion zuerst präsentiert begann, in der Mitte der 1980er Jahre wurden meine Berichte mit großer Skepsis begegnet. Die vorliegende Jahrzehnt hat ein größeres Bewusstsein für parasitäre Infektion als ein gemeinsames Problem der öffentlichen Gesundheit in den Vereinigten Staaten, erlebte vor allem dank Cryptosporidium. die vor kurzem erreichte traurige Berühmtheit für Milwaukee Wasserversorgung verunreinigen, wodurch die größte Epidemie von Durchfall in der US-Geschichte, zu infizieren 400.000 Menschen und verursacht mehr als hundert Tote. Die meisten kommunalen Wasserversorgung in den USA sind heute wie zu Hause zu Protozoen Giardia und Cryptosporidium und einer von fünf Amerikanern trinkt Wasser, das Bundesgesundheitsstandards verstößt. Jedes Jahr fast eine Million Nordamerikaner von Wasser übertragene Krankheiten krank werden; etwa ein Prozent sterben. Weitere Epidemien sind unvermeidlich. Eine aktuelle Epidemie ereignete sich in Clark County, Nevada, trotz state-of-the-art der kommunalen Wasseraufbereitung.

Wie Protozoen Menschen krank machen, ist nicht klar. Einige direkt auf die Schleimhaut des Darms eindringen, andere zu provozieren eine allergische Reaktion, die den Schaden verursacht. Es scheint sicher, daß Menschen ziemlich leicht mit ihren Parasiten koexistieren, solange die durch die Darmschleimhaut gebildete Barriere vollständig intakt bleibt, so dass die Parasiten können nicht an der Wand des Darms befestigen. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind Träger E. histolytica ; kann der Organismus in Stuhlproben gefunden werden, aber es scheint nicht, sie krank zu machen. Die Variabilität von pathogenen Potenzial erinnert Pasteur Herausforderung an die Französisch-Akademie: tun, um die Ursachen der Krankheit liegen innerhalb der Mikrobe oder lügen sie innerhalb des Host? Wenn die Befestigung eines Parasiten eine Reihe von Verletzungen der Darmwand einleitet, die seine Durchlässigkeit zu erhöhen, erzeugt es eine Kaskade von Reaktionen, die die Gesundheit einer Person auf viele verschiedene Arten zerbrechen kann. Zu hohe Permeabilität ermöglicht überschüssige Aufnahme von Antigenen und mikrobiellen Fragmente aus dem Darm, über Stimulierung der Immunantwort, die Förderung der Allergie und Autoimmunität.

Überschüssiges Permeabilität ermöglicht auch eine übermäßige Absorption von Toxinen aus der chemischen Aktivität von Darmbakterien abgeleitet, die Leber betont. Alle Materialien aus dem Darm absorbiert muss durch die Leber passieren, bevor der Körper die allgemeine Zirkulation gelangt. Hier, in den Zellen der Leber, sind giftige Chemikalien zerstört oder auch zur Ausscheidung hergestellt aus dem Körper heraus. Die Kosten für die Entgiftung ist hoch; freie Radikale erzeugt und die Läden der Leber von Anti-Oxidantien sind erschöpft. Die Leber kann durch die Produkte der eigenen Versuche der Entgiftung beschädigt werden. Schaden kann auf die Bauchspeicheldrüse verlängern. Freie Radikale werden in die Galle ausgeschieden; Dies "giftig" Galle fließt in den Dünndarm und können die Kanäle steigen in die Pankreassaft tragen, die Bauchspeicheldrüse schädigen, erschwerende Unterernährung.

Das Symptome produziert von übermäßige Darmpermeabilität kann auf den Bauch beschränkt sein oder den gesamten Körper betreffen kann. Dazu können gehören: Müdigkeit und Unwohlsein, Gelenk- und Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Hautausschläge. Die klinischen Erkrankungen, die mit erhöhten Darmpermeabilität verbunden sind, umfassen jede Entzündung des großen oder kleinen Darm (Colitis und Enteritis), chronische Arthritis. Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme, Nesselsucht oder Schuppenflechte, Migräne, chronische Müdigkeit, mangelhafte Funktion der Bauchspeicheldrüse und AIDS. In den meisten Fällen ist es falsch exzessiver Durchlässigkeit als die zu denken Ursache dieser Erkrankungen. Stattdessen tritt überschüssige Permeabilität als Teil der Kette von Ereignissen, die Krankheit verursacht und verschärft bestehende Symptome oder erzeugt neue.

So wie übermäßige Permeabilität viele verschiedene Effekte haben kann, kann es auch viele verschiedene Ursachen haben, von denen jeder auf die Wirkungen des anderen hinzufügen. Diese Ursachen sind Darm-Infektion jeglicher Art (Viren, Bakterien oder Protozoen), Alkohol und NSAR (Nicht-steroidale Antirheumatika), die Durchlässigkeit erhöhen, indem sie die körpereigene Synthese von nützlichen Prostaglandine verringert. Allergische Reaktionen auf Nahrungsmittel produzieren auch eine Erhöhung der intestinalen Durchlässigkeit.

Das Schicksal der Menschen für chronische Arthritis behandelt ein Beispiel für die Spirale der Probleme, die durch übermäßige Darmpermeabilität verursacht. Arthritis (Entzündung der Gelenke) ist die häufigste Ursache für körperliche Behinderung in den Industrieländern.

Einige Formen der Arthritis sind voran durch eine erhöhte intestinale Permeabilität. Menschen mit einer Entzündung des Darms sind anfällig für entzündliche Arthritis zu entwickeln, die für viele Jahre fortsetzen können, nachdem der Darmentzündung geheilt ist. Fragmente von Darmbakterien wurden in den Gelenken in einigen Fällen identifiziert. In anderen, gegen Darmbakterien gerichtete Antikörper können die eigenen Gelenkgewebe der Person anzugreifen, eine Autoimmunreaktion verursacht.

Für die meisten Menschen mit chronischer Arthritis, jedoch entwickelt übermäßige intestinale Permeabilität als Ergebnis von Arthritis und ihre Behandlung und verschlimmern die Arthritis kann ein Teufelskreis. Menschen mit jeder Art von schwerer Arthritis nehmen in der Regel hohe Dosen von NSAIDs auf einer täglichen Basis, die Schmerzen, Steifigkeit und Schwellungen in den Gelenken zu steuern; sie schnell Darmpermeabilität erhöht entwickeln. Übermäßige Permeabilität ermöglicht Bakterien oder bakterielle Antigen mit der Wand des Darms eindringen, eine glimmende Entzündung in der Darmwand (genannt enteritis) Erzeugen, die wiederum weiter erhöht intestinale Permeabilität. Enteritis entwickelt sich in siebzig Prozent der Menschen NSAIDs täglich für zwei Wochen. Die übermäßige Permeabilität verursacht durch arzneimittelinduzierte Enteritis ermöglicht Fragmente von Bakterien in den Kreislauf gelangen, wo sie verursachen oder mehr Arthritis verschlimmern.

Ein großer Teil der Forschung über Darmpermeabilität und NSAR wurde mit den Menschen, die an rheumatoider Arthritis, eine Entzündung leiden durchgeführt, die in den Händen besonders auffällig viele Gelenke zugleich und ist beeinflusst. Es fällt typischerweise Frauen in ihren Zwanzigern oder Dreißigern und dauert für das Leben, lähmende dreißig Prozent seiner Opfer mit schweren Missbildungen der betroffenen Gelenke und ihre Lebenserwartung um zehn bis fünfzehn Jahre zu verkürzen. Patienten mit rheumatoider Arthritis NSAR entwickeln Antikörper gegen Komponenten der normalen Darmbakterien nehmen. Entwicklung einer anomalen oder überschießenden Immunantwort genannt Sensibilisierung. Sensibilisierung gegen Darmbakterien verursachen kann oder Arthritis verschlimmern. Bei Patienten mit rheumatoider Arthritis Antibiotika einnehmen, die die Anzahl von Darmbakterien zu verringern, nicht nur klar ihre Enteritis, aber ihre Arthritis verbessert auch. NSAIDs, die Standard-Behandlung für Arthritis, durch Darmpermeabilität zunimmt, erstellen Sie ein neues Problem, das die alte verschlimmert. Erhöhte intestinale Permeabilität erläutert die vorteilhaften Wirkungen von Diät zur Behandlung von rheumatoider Arthritis. Fasten und vegetarische Ernährung profitieren Patienten mit rheumatoider Arthritis. Fasten reduziert die übermäßige intestinale Permeabilität von Patienten mit rheumatoider Arthritis, während zur gleichen Zeit die Symptome dramatisch verbessert. Eine vegetarische Ernährung verändern das Bakterienwachstum im Darm, wie natürliche in gewissem Sinne wirkt, hochselektiver Antibiotika. Jene Leute, die zum Vegetarismus mit einer Veränderung der Darmbakterien reagieren sind diejenigen, die profitieren. Jene Leute, die ihre Darmbakterien nicht ändern ihre Ernährung als Ergebnis nicht ändern ihre Arthritis zu verbessern, indem Vegetarier zu werden.

Es gibt eine gemeinsame Überzeugung, dass bestimmte Lebensmittel zu vermeiden Menschen mit Arthritis profitieren können. Ein Effekt der erhöhten Permeabilität von NSAIDs hergestellt ist, die Absorption von Antigenen aus der Nahrung kommt zu erhöhen. Menschen mit rheumatoider Arthritis zu Nahrungsproteinen häufig sensibilisierten werden. Ihre Arthritis verbessert oft, wenn sie bestimmte Lebensmittel zu vermeiden und dann aufflammt, wenn sie diese Lebensmittel zu konsumieren. Ich habe genug Patienten mit rheumatoider Arthritis behandelt zu wissen, dass Nahrungsmittelallergie ist nicht dasUrsache der rheumatoiden Arthritis. Es ist Teil des Zyklus der immunologischen Sensibilisierung, Entzündung und erhöhte intestinale Permeabilität, die in den meisten Patienten mit schwerer Arthritis auftritt. Die Behandlungen, die für chronische Arthritis verwendet werden, können vorübergehend Schmerzen zu lindern, aber sie helfen, den Teufelskreis zu halten. Vielleicht erklärt dies, warum die langfristigen Aussichten für Patienten mit rheumatoider Arthritis so düster ist und nicht durch eine der Drogen-Therapien entwickelt in den letzten dreißig Jahren verbessert worden. Professor Ann Parke, von der University of Connecticut, äußerte eine Meinung nicht oft von Rheumatologen gehört, ". vielleicht NSAIDs haben ausgedient. Wir sollten, werden stattdessen bemüht, pflegen die Integrität des gastrointestinalen Trakts in einem Versuch, die Krankheit mit einer Potentialquelle zu verhindern, und nicht die Beschwerden zu behandeln und das Risiko, die Krankheit erhalt."

Wenn ein Medikament seine hippokratischen Wurzeln wieder zu erlangen, die Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit, dann müssen Ärzte die Wissenschaft der Erhaltung und Wiederherstellung der normalen Darmpermeabilität lernen. Dies ist nicht der Versuch, "reinigen" der Darm mit Abführmitteln oder Einläufen oder Verstopfung zu beheben. In den frühen Jahren des zwanzigsten Jahrhunderts, "Autointoxikation" war ein modisches Konzept. Es wurde als Ursache für chronische Müdigkeit, Magengeschwüre, rheumatoider Arthritis, Bluthochdruck, Arterienverkalkung, Brustkrebs und Eierstockzysten zu sein. Die komplexe Regulation der intestinalen Permeabilität nicht verstanden wurde und autointoxication zugeschrieben wurde "Darm-Stase"Eine originelle Bezeichnung für Verstopfung. Im Einklang mit dem Geist der Zeit wurde es invasiv behandelt: Einläufe für leichte Fälle, Kolektomie (chirurgische Entfernung des Dickdarms) in schweren Fällen. Auch Institutionen wie August, wie die Mayo Clinic sanktioniert colectomies für autointoxication in den ersten beiden Jahrzehnten des zwanzigsten Jahrhunderts.

Die Erhaltung und Wiederherstellung der normalen Darmpermeabilität beruht auf zwei Prinzipien: Gebäude Widerstand und Reduzierung des Risikos . Eine Ernährung mit hoher Nährstoffdichte, in Kapitel beschrieben. ist der Grundstein für die Erhaltung der Darmgesundheit. Die Darmschleimhaut hat die schnellste Wachstumsrate von jedem Gewebe im Körper. Alte Zellen abzustreifen und ein völlig neues Futter wird alle drei bis sechs Tagen. Die metabolischen Anforderungen dieser normalerweise schnellen Zellumsatz müssen erfüllt sein, wenn überschüssige Permeabilität verhindert werden soll oder wenn die Heilung stattfinden soll. Gründliches Kauen der Nahrung kann wichtig sein. Speichel enthält eine Substanz, epidermalen Wachstumsfaktor genannt (EGF), das Wachstum und die Reparatur von Gewebe stimuliert. EGF wurde therapeutisch zu heilen, den Darm verwendet, wenn sie verletzt oder entzündet.

Essentiellen Fettsäuren eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Darmintegrität spielen. Fischöle die Darmverletzung durch toxische Medikamente und GLA verursacht begrenzen (gefunden in Primel, Borretsch oder schwarze Johannisbeere Öle) stimuliert die Produktion von Prostaglandinen, die normale Durchlässigkeit aufrechtzuerhalten helfen. Die Grundsätze für die EFA-Ergänzung auf den Seiten detailliert beschrieben. sollten befolgt werden. Nur große Mengen von Pflanzenölen raubend ist jedoch wahrscheinlich auf die Darmschleimhaut schädlich. Hohe Aufnahme von mehrfach ungesättigten Ölen erhöht den freien Radikalgehalt der Galle, eine giftige Galle produzieren, die Darm Integrität beschädigt werden kann.

Neben einem Nährstoff dichte Diät, gibt es mehrere spezielle Ernährungs Resistenzfaktoren die verdienen eine sorgfältige Aufmerksamkeit für ihre Fähigkeit, normale Darm-Integrität zu erhalten und sollte Teil eines jeden Programms sein Darm-Entgiftung.

Fibre ist der Begriff, der Reste von Pflanzenzellen, die resistent sind, für die menschliche Verdauung beschreibt. Die üblichen Quellen sind Gemüse, Getreide, Brot, Nüsse, Samen und Früchte. Essen eine Faser Mangeldiät steigt Darmpermeabilität. Obwohl die medizinische Forscher hohe Faserdiäten über 20 Jahre zu empfehlen gewesen und Vertrieb von Metamucil und anderen Schütt Abführmittel sind gestiegen, es gibt keinen signifikanten Anstieg der Faserverbrauch von Lebensmitteln und die Faser-Aufnahme der Amerikaner war weit ist unter dem Niveau empfohlen. Dies ist bedauerlich, da die Faser in der Nahrung weitaus komplexer als die gereinigten Pulver ist in Drogerien verkauft.

Es gibt viele verschiedene chemische Arten von Fasern, aber der wichtigste Unterschied zwischen löslich und unlöslich Faser. Lösliche Ballaststoffe löst sich in Wasser, ein dickes Gel bildet. Pektin, beispielsweise ist ein hoch solube Faser. Psyllium Samen, die häufigste Quelle von Bulk-Abführmittel, enthält Ballaststoffe, die mäßig solube wird. Weizenkleie besteht aus relativ unlösliche Ballaststoffe, die am leichtesten erkennbar ist als "Ballaststoffe". Obwohl alle Fasermassenbewegungen Darm fügt, können die chemischen Wirkungen der verschiedenen Arten von Fasern entgegengesetzt sein.

Lösliche Ballaststoffe füttert die Darmbakterien, die es gären Chemikalien kurzkettige Fettsäuren (SCFA) genannt zu erzeugen. SCFAs haben mehrere positive Auswirkungen auf den Körper: sie die Zellen des Dickdarms, Stimulieren der Heilung und Reduzieren der Entwicklung von Krebs nähren. Wenn aus dem Darm absorbiert werden, reisen sie in die Leber und eine Verringerung der Produktion von Cholesterin Leber, Blut-Cholesterinspiegel zu senken. Haferkleie, enthält beispielsweise Fasern aus moderate Löslichkeit; Haferkleie essen kann den Cholesterinspiegel senken. Innerhalb des Darmkanals, hemmen SCFA das Wachstum von Hefen und krankheitserregenden Bakterien. Die Wirkungen von löslichen Ballaststoffen sind nicht immer von Vorteil, jedoch. Einspeisen hohen löslichen Faserergänzungen wie Guargummi fördert eine Überwucherung der normalen Darmbakterien, die den Körper von Vitamin B12 entzieht und erzeugt eine Erhöhung der Konzentration von Bakterientoxinen. Obwohl niedrige Faserdiäten Darmpermeabilität zu erhöhen, kann bei übermäßigem Verzehr von löslichen Ballaststoffen aus Ergänzungen auch übermäßige Permeabilität verursachen und Veränderungen im Darmmilieu schaffen kann, die tatsächlich die Entwicklung von Magen oder Darmkrebs zu verbessern.

Unlösliche Ballaststoffe wird nicht eingezogen Bakterien gut und ist nicht leicht zu SCFA vergoren. Essen Weizenkleie, die weitgehend unlösliche Faser ist, hat keine Wirkung auf den Blutcholesterinspiegel. Unlösliche Ballaststoffe inaktiviert Darm-Toxine, aber, und hohe Aufnahme unlöslicher Faser mit einem verringerten Risiko von Darm- und Brustkrebs in Verbindung gebracht. Ergänzungs unlösliche Ballaststoffe wie Weizenkleie oder reine Cellulose scheinen das Risiko von Darmkrebs zu verringern. Unlösliche Fasern hemmen auch die Fähigkeit von krankheitserregenden Bakterien und Parasiten sich an der Darmwand befestigen. Unlösliche Ballaststoffe spielt eine wichtige Rolle in überschüssigem intestinale Permeabilität verhindert.

Es sollte offensichtlich sein, dass Menschen müssen eine Mischung von löslichen und unlöslichen Fasern in der Ernährung und dem Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel nicht, ist die beste Quelle. Essen ballaststoffreiche Lebensmittel schützt vor der Entwicklung der wichtigsten degenerativen Erkrankungen der modernen Welt — Herzkrankheiten und Krebs — erhöht die Langlebigkeit und schützt vor der Entwicklung einer parasitären Infektion. Die besten Quellen für Mischfasern sind nicht raffiniert Getreide (Hafer, brauner Reis, Vollkornbrot), Erbsen, Bohnen und Kürbis. Unter Früchten, erhält man die meisten Ballaststoffe pro Portion aus Äpfeln und Beeren.

Einige ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten natürliche Chemikalien, die normale Darmpermeabilität durch einzigartige Mechanismen zur Aufrechterhaltung helfen. Karotten, Johannisbrot, Heidelbeeren und Himbeeren enthalten komplexe Zucker (Oligosaccharide), die mit der Bindung von pathogenen Bakterien in die Darmwand stören. Diese wurden in Europa seit Jahrhunderten zur Behandlung oder Prävention von Diarrhoe verwendet. Synthetische Oligosaccharide werden gegenwärtig als Arzneimittel zur Behandlung von Infektionen werden entwickelt. Brauner Reis ist die Quelle der Gamma-Oryzanol, eine Gruppe starke Antioxidantien, die für ihre Fähigkeit, extensiv in Japan getestet wurden, Darm- und Magengeschwüre zu heilen und eine Vielzahl von chronischen gastrointestinalen Beschwerden lindern. Gamma-Oryzanol kann in Reiskleie oder Reisöl oder in Form von Tabletten eingenommen werden. Die therapeutische Dosis ist 100 mg dreimal pro Tag.

Wenn Sie verstopft werden, wenn Ballaststoffe zu erhöhen, können Sie mehr Flüssigkeit benötigen. Trinken acht Gläser Flüssigkeit pro Tag, zwischen den Mahlzeiten, nicht zu den Mahlzeiten.

Eine große Anzahl von Studien in den letzten 90 Jahre hat die präventive Wert von den Verzehr von Lebensmitteln gezeigt, fermentiert mit Laktobazillen oder ihre Vettern, Bifidobakterien. Der Verzehr dieser freundlichen Bakterien verhindert Darm-Infektion durch Viren oder pathogene Bakterien und bewahrt Darmpermeabilität im Angesicht der Infektion oder andere Arten von Verletzungen, können Antibiotika-induzierte Diarrhoe und Reisende Durchfall verhindern und Serumcholesterinspiegel senken kann. Laktobazillen und Bifidobakterien auch zeigen, Anti-Krebs-Aktivität, die von zwei Mechanismen: sie das Wachstum oder die Aktivität von krebsfördernden Bakterien hemmen und einige Stämme tatsächlich produzieren Chemikalien, die das Tumorwachstum hemmen.

Es gibt zahlreiche Arten von Laktobazillen und viele Stämme für jede Spezies. Einige wie Lactobacillus acidophilus. sind normale Bewohner des menschlichen Verdauungstrakt. Andere, wie L. bulgaricus. die eine gemeinsame Starter für die Herstellung von Joghurt ist, sind es nicht. L. bulgaricus verschwindet aus dem Darm innerhalb von zwei Wochen nach der Joghurt Verbrauch gestoppt wird. Sauerkraut ist sauer wegen L. plantarum. ein nützlicher Organismus, der normalerweise im menschlichen Darm gefunden wird, und dass bleibt für eine lange Zeit nach eingeführt. Im Handel erhältlichen fermentierten Lebensmitteln sind leider unzuverlässig als Quellen von Laktobazillen. weil die Milchsäure und Wasserstoffperoxid, das Laktobazillen natürlich produzieren die Hersteller selbst kann töten, wenn ihre Konzentration zu hoch wird. Vor ein paar Jahren, die Annals of Internal Medicine eine Studie veröffentlicht, die sich seit Jahren bewährt, was viele Frauen bekannt ist, dass Joghurt essen täglich vaginalen Hefepilz-Infektionen zu verhindern. Die Forscher hatten Glück. Der Ansatz von Joghurt sie ihre Patienten ergab, wurde mit Wohn geladen Lactobacillus acidophilus. Diese Organismen nahm nicht nur Wohnsitz in den Darm der Frauen auf, die sie aßen, aber kolonisiert auch die Vagina, Hefe-Infektion zu verhindern. Als die Wissenschaftler später das gleiche Experiment im Jahr durchzuführen versucht, stellten sie fest, dass die gleiche Marke von Joghurt enthalten Nein lebenden Bakterien.

Der zuverlässigste Weg, um Ihre Ernährung zu ergänzen mit Laktobazillen ist zu Ihrem eigenen Joghurt oder Sauerkraut, oder zu kaufen Nahrungsergänzungsmittel machen, die von einem externen unabhängigen Labor und die auf Kultur, die Konzentration von lebenden Bakterien gefunden Liste getestet wurden. Laktobazillen werden durch Hitze, Feuchtigkeit und Sonnenlicht getötet. Die Herstellung von Tabletten erzeugt Wärme, die die Anzahl der lebensfähigen Organismen absenkt. Laktobazillen gefriergetrocknet werden, in Pulver oder Kapseln sollten, in opaque feuchtigkeitsdichten Behälter, im Kühlschrank aufbewahrt. Sie sollten zu den Mahlzeiten verzehrt werden. Die Stämme, die am umfangreichsten für ihre Lebensfähigkeit im menschlichen Darm getestet worden sind L.acidophilus Stamm NCFM-2 und L. plantarum. L. acidophilus ist gut geeignet, in den Dünndarm zu wachsen, wo es in der Regel einer der dominierenden Bakterienspezies ist. L. plantarum hat die Wachstumseigenschaften, die sie wachsen besonders gut in den Dickdarm führen. Die tägliche Dosis sollte zwischen einer Milliarde und zehn Milliarden lebensfähige Bakterien sein. Mehr kann es zu Magenreizungen verursachen.

"Nährhefe" wurde als Nahrungsergänzungsmittel für Generationen als Quelle für Vitamine und Mineralstoffe und zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden verwendet. Nach Hunderten von Hefe-Allergie-Patienten zu behandeln, war ich sehr zurückhaltend, Hefe für jedermann zu verschreiben, bis ich ein Präparat, das die Französisch Anruf entdeckt "Hefe gegen Hefe". Die Hefen, die menschliche Gewebe eindringen, Hefe-Infektion verursacht, sind meist Mitglieder der Gattung Candida. Die Hefe in das Backen von Brot oder Bierbrauen verwendet gehören zur Gattung Saccharomyces. Hefe gegen Hefe ist Saccharomyces boulardii. eine Mikrobe, die die Oberfläche von vielen verschiedenen Pflanzen bewohnt und die erste von lichee Nüsse in Südostasien von Französisch Wissenschaftler in den 1920er Jahren isoliert wurde. Saccharomyces boulardii wurde in Europa seit Jahrzehnten zur Behandlung von akutem Durchfall und kontrollierte Studien haben gezeigt, dass es wirksam bei der Verhinderung oder Behandlung von Durchfall, verursacht durch Antibiotika eingesetzt. S. boulardii erscheint durch Inaktivierung bakterieller Toxine und durch die Stimulierung Darm-Immunantworten seine positiven Auswirkungen auszuüben. S. boulardii erhältlich in Naturkostläden in den Vereinigten Staaten seit 1991 Menschen, die allergisch auch allergisch auf Bäckerhefe sind, können S. boulardii. aber für die meisten Menschen, einschließlich Frauen mit einer chronischen Candida Infektion, Hefe gegen Hefe lebt bis zu seinem Namen.

Bevor sie als Gewürz verwendet wurden, Küchenkräuter und Gewürze wurden wahrscheinlich zur Lebensmittelkonservierung verwendet. Viele Sorten haben natürliche antimikrobielle Aktivität und kann den Verderb zu verzögern. Sie sind auch zu maskieren den Geschmack von verdorbenen Lebensmitteln verwendet, so dass ich schlage vor, mit ihnen zu Hause, wo Sie wissen, die Lebensmittel, die sie Geschmack ist frisch zu beginnen.

Das weltweit intensiv untersucht Gewürz Knoblauch. Seine medizinischen Gebrauch früher aufgezeichneten Geschichte. Knoblauch wird vor in den frühesten vedischen medizinischen Dokumente, geschrieben in Indien mehr als 5000 Jahre erwähnt. Während einer Epidemie der Pest in Marseille, im Jahre 1721, vier Verurteilten wurden eingezogen, die Toten zu begraben. Keiner von ihnen unter Vertrag Pest. Es scheint, dass sie sich nachhaltig durch einen Cocktail aus zerdrückten Knoblauch in billigen Wein zu trinken, kam die aufgerufen werden, vinaigre des quatre voleurs (Essig der vier Diebe). Im Jahr 1858 zeigte Louis Pasteur antibiotische Aktivität der Knoblauch. Das Kraut wurde von Albert Schweitzer für die Behandlung von Amöbenruhr in seiner Klinik in Afrika verwendet. Die antimikrobielle Aktivität von Knoblauch wurde gegen viele Arten von Bakterien, Pilze, Parasiten und Viren wiederholt gezeigt. Darüber hinaus senkt Knoblauch Cholesterin und Blutdruck und kann vor Krebs schützen. Die Dosis von Knoblauch benötigt signifikanten Vorteil zu erhalten, ist mindestens zehn Gramm (etwa drei kleine Nelken) pro Tag.

Zwiebel, Knoblauch engster essbar Verwandte, hat auch für medizinische Zwecke weit verbreitet. Obwohl es die Wirksamkeit von Knoblauch fehlt, kann er es viel größeren Menge verbraucht, so daß seine antimikrobielle Vorteile zu denen von Knoblauch gleich sein können, wenn sie regelmäßig konsumiert.

Kurkuma, ein wichtiger Bestandteil in Curry-Pulver, ein natürliches Antibiotikum, das durch eine Senkung der Zahl der Gas bildende Bakterien Darm-Gas entlastet, hat antimykotische Aktivität und zur Linderung von Entzündungen traditionell verwendet wurde. Die wirksame Dosis beträgt etwa ein Gramm pro Tag.

Ingwer, die über vierhundert chemisch aktive Bestandteile enthält, ist seit langem für die Behandlung von Verdauungsbeschwerden verwendet. Es schützt die Darmschleimhaut gegen Geschwüre und verfügt über eine breite Palette von Maßnahmen gegen Darmparasiten. Zimt, die ich zum Süßen von den Geschmack von Ingwer-Tee empfehlen, hat Anti-Pilz-Aktivität.

Salbei und Rosmarin enthalten das ätherische Öl, Eukalyptol, die tötet Candida albicans. Bakterien und Würmer. Oregano enthält mehr als dreißig biologisch aktive iingredients von denen zwölf haben antibiotische, antivirale, anti-parasitärer oder Anti-Pilz-Effekte. Wie bereits erwähnt, Thymian hat antiparasitäre Aktivität.

Mahlzeiten gewürzt mit diesen scharfen, aromatischen Kräutern, verbraucht regelmäßig, helfen gegen Darm-Infektion zu schützen. Aber Erwärmen auf 200 Grad (Fahrenheit) für 20 Minuten zerstört die antibakterielle Aktivität der meisten dieser Gewürze. Sie sollten am Ende des Kochens, die Lebensmitteln zugesetzt werden, kurz bevor gegessen.

HINWEIS: Wenn hohe Faserdiäten, freundliche Flora, oder würzige Nahrung geben Sie Durchfall, Blähungen oder Blähungen, anstelle der Verdauung zu verbessern, können Sie Ihre Ernährung zu schnell sein, zu ändern, oder Sie können eine Allergie auf einen bestimmten Bestandteil der Therapie hier beschrieben haben . Fahren Sie langsam und versuchen Sie es erneut. Seien Sie methodisch, so dass ein Wechsel zu einem Zeitpunkt. Erstens reduzieren auf Zucker und Fett, wechseln dann auf Vollkornprodukte, dann mehr Gemüse hinzufügen. Gönnen Sie sich eine Chance zu wissen, wie jede neue Nahrung, die Sie versuchen, Ihren Körper auswirkt. Es kann ein paar Tage dauern. Dann Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, ein zu einer Zeit, sich drei oder vier Tage zwischen jeder Änderung ermöglicht. Experimentieren Sie mit verschiedenen Marken. Für manche Menschen ist eine Vorbereitung von Lactobacillus wird Durchfall verursachen, aber ein anderer nicht. Wenn Sie immer noch feststellen, dass Sie Ihren Verbrauch von Faser nicht erhöhen kann oder Flora, ohne das Gefühl noch schlimmer, anstatt besser, können Sie ein übermäßiges Wachstum von Bakterien oder Hefe im Dünndarm haben, die mit der Faser angepasst haben Sie nehmen ihre Nische zu erweitern, anstatt ihr Wachstum zu begrenzen. Bakterienüberwucherung im Dünndarm ist viel häufiger als Ärzte vermuten, und am häufigsten resultiert aus einem Mangel an Magensäure oder vor der Operation. Hefeüberwuchterung in der Regel ergibt sich aus der Einnahme von Antibiotika. Ressourcen für die mit diesen Problemen beschäftigt sind in Anhang III aufgeführt.

Die häufigsten, vermeidbaren Ursachen für einen erhöhten Darmpermeabilität sind Medikamente und Infektionen. Aspirin und NSAR sollte nicht auf einer täglichen Basis genommen werden. Die meisten Menschen NSAIDs täglich versuchen zu lindern chronische Kopfschmerzen oder Gelenk- und Muskelschmerzen verwendet. Alternative Strategien zur Schmerzlinderung sind oft vorhanden. Die Wahrscheinlichkeit von Vorteil, hängt von der Lage der Schmerz und die Anwesenheit oder Abwesenheit von Entzündungen. Schmerzbekämpfungsstrategien und Ressourcen sind in Anhang IV aufgeführt.

Nach NSAIDs, ist Alkohol die Droge wahrscheinlich normale Darmpermeabilität zu zerstören. Mehr als ein Glas Wein oder Bier ist wahrscheinlich schädlich.

Die körpereigene erste Linie der Verteidigung gegen Darm-Infektion ist die durch einen gesunden Magen produziert Säure. Magensäure tötet die meisten Bakterien und Parasiten, die zusammen mit den Mahlzeiten geschluckt werden. Starke Unterdrückung der Magensäure erhöht das Risiko einer Darminfektion. Die weit verbreitete Verwendung von Antazida ist daher ein Grund zur Sorge, und die jüngste Entscheidung der FDA, ohne ein ärztliches Rezept die Säure-senkende Medikamente Tagamet und Pepcid zur Verfügung zu stellen ist eine schreckliche schlechten Dienst an das amerikanische Volk. Die meisten Menschen, die Behandlungen in Anspruch nehmen zu puffern oder Magensäure reduzieren brauchen keine Säureabbau und sollte vermieden werden. Tagamet und Pepcid sind H-2-Blocker genannt, weil sie bestimmte Wirkungen von Histamin im Körper blockieren. (Konventionelle "Antihistaminika" verwendet für) sind H-1-Blocker genannt Symptome einer Allergie zu behandeln. Sie wurden ursprünglich für die Behandlung von Geschwüren entwickelt und sie machten riesige Gewinne für die Unternehmen, die sie besaß. Ärzte bald begann H-2-Blocker zur Linderung von Bauchschmerzen verwendet, die nicht durch Geschwüre (diese Schmerzen verursacht wurde aufgerufen "Nicht-Ulkus Dyspepsie"), Obwohl ihre Wirksamkeit gegen Schmerzen nicht-Geschwür umstritten war. Die häufigste Ursache für nicht-Geschwür Dyspepsie, nebenbei bemerkt, nimmt NSAIDs. Wenn NSAID wurden deutlich reduziert, würde die Häufigkeit der Magenschmerzen und die Notwendigkeit für H-2-Blockern auch reduziert werden. Seit kurzem ist es ganz klar, dass die meisten Geschwüre durch eine bakterielle Infektion des Magens ausgelöst werden, und dass Antibiotika überlegen sind H-2-Blocker zur Behandlung von Geschwüren. Da der Bedarf an H-2-Blocker zur Behandlung von Geschwüren genehmigte die FDA fast verschwunden, plötzlich ihre nicht verschreibungspflichtigen Verwendung für die Behandlung von Sodbrennen. Die Wahrheit ist, dass H-2-Blocker selten zur Behandlung von Sodbrennen sind erforderlich, weil Sodbrennen nicht durch überschüssige Magensäure verursacht wird. Es wird durch Rückfluss von normalen Mengen von Magensäure in die Speiseröhre verursacht wird, die auftritt, wenn das Ventil die für die Verhütung von saurem Reflux nicht richtig funktioniert. Der übliche Grund für die Klappeninsuffizienz ist Nahrungs. Kaffee, Alkohol, Schokolade und eine fettreiche Mahlzeit verhindern, dass das Ventil ordnungsgemäß zu schließen. Calcium, in Gegensatz dazu macht es dicht schließen.

Fast alle Menschen mit häufigem Sodbrennen kann die Befreiung durch den Verzehr von kleinen, wenig Fett Mahlzeiten bekommen, eine Kalzium-Tablette nach jedem Kauen, und nicht vier Stunden vor dem Zubettgehen zu essen. Temporäre Vermeidung von Kaffee, Alkohol und würzig oder irritierend Lebensmittel, bis das Sodbrennen hält ist auch eine gute Idee. Waren diese Maßnahmen folgen, könnte die Verwendung von H-2-Blocker und Antazida um neunzig Prozent gesenkt werden.

Eine zweite Linie der Verteidigung gegen Darm-Infektion ist die normale Darmbakterien, vor allem Laktobazillen im Dünndarm befinden. Antibiotika dezimieren Laktobazillen. Dabei kann sie das Risiko einer späteren Darminfektion erhöhen. Obwohl Antibiotika, wenn in geeigneter Weise verwendet, ist die wichtigste therapeutische Entdeckung der modernen westlichen Medizin sind, werden sie häufig unangemessen und die Auswirkungen können verheerend sein. Immer, wenn ich ein Antibiotikum verschreiben, halte ich für immer seine möglichen Auswirkungen auf die nützlichen Darmflora. Ein Antibiotikum, das rasch und vollständig im Magen absorbiert wird, hohe Konzentrationen in den Geweben des Körpers und dem niedrigen Pegel in der kleinen oder Dickdarm erreicht, ist am wenigsten wahrscheinlich intestinalen ecology zu schaden. Ich auch verwalten Laktobazillen zusammen mit den Antibiotika. L. plantarum ist die einzige Lactobacillus durch Antibiotika nicht geschädigt und gleichzeitig mit ihnen ergriffen werden können.

Ein wesentlicher Bestandteil der Risikominderung ist die Aufrechterhaltung einer sicheren Versorgung mit Nahrungsmitteln und Getränken. Epidemics von giardiasis und cryptosporidiosis aus kontaminiertem Wasser und der Lebensmittelvergiftung aufgrund Salmonellen in Huhn oder toxische Belastungen von E coli dienen in Hamburger feststellen, dass die US-Lebensmittel- und Wasserversorgung nicht sicher ist. Es gibt Richtlinien, die ich meinen Patienten geben ihnen eine Infektion zu vermeiden, wenn nach Asien und Afrika unterwegs. Die gleichen Richtlinien sind in den Vereinigten Staaten angewendet werden, zu Hause oder beim Restaurant zu essen, weil das Essen in den USA sein kann nicht sicherer als in vielen Nicht-Industrieländer. Obwohl einige dieser Richtlinien lästig erscheinen, reduzieren sie signifikant das Risiko für eine Lebens- oder durch Wasser übertragene Infektion zu erwerben:

1) Immer die Hände waschen sorgfältig mit Wasser und Seife, wenn zu Hause von außen zurückkehrt und vor dem Umgang mit Lebensmitteln. Händewaschen ist eine sehr effektive Art Krankheitserreger zu entfernen. In Kindertagesstätten, in denen Giardia Infektion kann weit verbreitet sein, kann der Parasit auf Oberflächen, Tische und Stühle zu finden. Händewaschen durch das Personal reduziert drastisch die Häufigkeit von Durchfall. Regelmäßige Händewaschen schützt auch gegen Erkältungen oder Grippe von anderen Menschen zu kontrollieren.

2) Kein Leitungswasser trinken, das für mindestens fünf Minuten lang bei einer Walz Kochen nicht richtig gefiltert oder gehalten worden. Chlorierung tötet nicht die Zyste Formen Giardia oder Cryptosporidium. die sind extrem widerstandsfähig. Der effektivste Weg, zu entfernen, Cryptosporidium Wasser vom Hahn ist eine Umkehrosmoseanlage zu verwenden, die unter dem Waschbecken oder auf einer Arbeitsplatte montiert werden kann. Die Umkehrosmose entfernt auch viele chemische Verunreinigungen aus dem Wasser aber ist langsam und verschwenderisch. Zu entfernen Cryptosporidium, ein Wasserfilter muss Poren aufweisen, die nicht größer als ein Mikrometer sind. Wasserfilter, die effektiv entfernen Cryptosporidium werden von der National Sanitation Foundation (NSF) zertifiziert, eine unabhängige Non-Profit-Organisation, unter deren Standard-53 für "Zystenentfernung". Kein Wasserfilter praktisch für den Hausgebrauch werden Bakterien zu entfernen. Haben die Bakterienkonzentration in Ihrem Trinkwasser von einem unabhängigen Labor getestet. Rufen Sie den Water Quality Association an (708) 505-0160 oder die American Council of Independent Laboratories an (202) 887-5872 für den Namen eines zertifizierten Labor in der Nähe von zu Hause aus.

Die Qualität von Wasser in Flaschen ist völlig unreguliert. Einige Mineralwasser kommt aus der kommunalen Wasserversorgung. Um die Quelle jedes Mineralwasser entdecken, rufen Sie die Abfüller und den Erhalt von Unterlagen über die Art und Reinheit der Quelle. Wasser in Flaschen, die von kommunalen Wasserversorgung oder Seen kommt sollte, bevor sie abgefüllt von Umkehrosmose behandelt werden, wenn sie sicher anzusehen ist.

Vermeiden Sie Eis mit, wenn Sie über die Reinheit des Wassers sicher fühlen, aus dem es hergestellt wurde. Denken Sie daran, dass die automatische icemakers ungefilterten tapwater verwenden. Einfrieren tötet die meisten Parasiten, aber nicht töten Bakterien.

Verwenden Sie reines Wasser für die Zähne putzen und Ihre Zahnbürste spülen.

3) Peel alle Früchte und Gemüse, es sei denn, sie sind gründlich gekocht werden. Waschen Sie Ihre Hände danach. Wenn du sie nicht schälen können, genießen sie für 15 Minuten in einer Lösung durch Zugabe von einem Teelöffel von drei Prozent Wasserstoffperoxid zu zwei Liter Wasser hergestellt und anschließend gründlich mit gefiltertem Wasser zu spülen.

4) Beim Essen, essen nur Lebensmittel, die nur gekocht worden ist, bevor es Ihnen serviert wird. In vielen Restaurants und Feinkostläden, Suppen, Saucen und Eintöpfe sind in großen Behältern häufig gespeichert, oft auf dem Boden nicht abgedeckt und in einem Mikrowellenofen erhitzt. Garen in der Mikrowelle nicht töten Salmonellen und andere Stämme von pathogenen Bakterien. Am sichersten ist es zu essen, die ziemlich glatt ist und Suppe zu vermeiden, es sei denn, Sie wissen, wie das Essen im Restaurant behandelt wird, wo Sie essen.

5) Vermeiden Sie Salatbars. Auf den ersten Blick scheinen Salatbars wie ein guter Ort, um gesunde Nahrung in Eile. Schau nochmal. Vor einigen Jahren hat die Wall Street Tagebuch einen Reporter zu untersuchen, um die Sauberkeit von Salatbars in verschiedenen Teilen des Landes geschickt. Probleme waren an der Tagesordnung, und sie legen nicht nur mit dem Restaurant, sondern mit den Kunden. Die Menschen sind in ihrer Verwendung von Salatbars unhygienisch. Sie probieren manchmal Essen und steckte es wieder. Die Griffe der Vorleger fallen häufig in die Nahrungsmittelbehälter, eine Chance für die Kontamination bieten.

6) Sie nicht essen, die von einem Straßenhändler vorbereitet wurde.

7) Vermeiden Sie Restaurants, wo es Fliegen sind. Fliegen können parasitäre Zysten und pathogene Bakterien verbreiten.

8) Denken Sie daran, dass nicht gegartem Fleisch, Fisch oder Geflügel sind oft mit pathogenen Bakterien kontaminiert. Wenn Sie Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten, immer rohes Fleisch Lebensmittel aus anderen Nahrungsmitteln, die roh verzehrt werden, wie Salat. Koch Fleisch, Fisch und Geflügel gut und waschen Sie Ihre Hände nach dem Umgang mit ihnen. Waschen Sie auch die Utensilien, die Sie, sie zu schneiden verwenden. Die Menschen haben durch den Umgang mit Huhn kontaminiert krank werden mit Salmonellen (Wie die meisten amerikanischen Huhn ist) und dann eine kontaminierte Messer oder kontaminierten Fingern andere Lebensmittel herzustellen, die gekocht werden sollte, wurde nicht. Töten Salmonellen sie in einer Lösung von Chlorox für 15 Minuten auf Utensilien, einweichen, dann stellen Sie sicher, dass Sie die Chlorox gründlich entfernt spülen. Nicht Geschirrtücher verwenden abzuwischen Küchenarbeitsplatten, Öfen, Spülbecken und Tabellen. Geschirrtücher ausbreiten tatsächlich Keime herum. Verwenden Sie Recyclingpapier Handtücher, die Bakterien beladene Säfte aus Fleisch, Geflügel aufzuwischen und Fisch und entweder mit Papiertüchern oder Schwämme auf Oberflächen wischen. Führen Sie die Schwämme durch jeden Tag die Spülmaschine gründlich Bakterien zu entfernen.

Tofu wird immer beliebter als Ersatz für Fleisch. Tofu, die in Wasser gekauft schwimmt hat ein hohes Maß an bakteriellen Kontamination. Gewickelt und versiegelt Tofu ist sicherer. Zu töten Bakterien, Tofu sollte auf eine Innentemperatur von hundertsechzig Grad gekocht werden.

9) Haben Sie Ihre Haustiere regelmäßig de entwurmt. Waschen Sie Ihre Hände nach Ihrer Haustiere Handhabung. Sie nicht Ihre Kinder auf dem Boden kriechen lassen, wo Haustiere frei herumlaufen sind.

Für Menschen, an Orte, wo eine sichere Nahrungsmittelversorgung nicht werden kann, gewährleistet, trotz der Umsetzung aller oben genannten Vorsichtsmaßnahmen, empfehle ich die Verwendung von antimikrobiellen Kräuter nach jeder Mahlzeit. Meine Präferenz ist eine Kombination aus Berberin (der Wirkstoff in der Pflanze Gelbwurzel) und Artemisinin (der Wirkstoff in Artemisiaannua ). Diese Kombination kann helfen, bakterielle und parasitäre Infektionen zu verhindern oder zu behandeln. Diese Kräuter sollten nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden, jedoch. Das Sicherheitsprofil von Artemisinin ist hoch, aber es kann eine Fehlgeburt auslösen.

Es ist ein neuer Ansatz von Darmkrankheitserregern zu steuern, die für Eisen von ihrem Bedarf ableitet. Praktisch alle Bakterien, mit Ausnahme von Laktobazillen und Bifidobakterien. benötigen Eisen für das Wachstum. Tiere schützen sich vor einer Infektion, indem Chemikalien, die Eisen binden, so daß die Mikroben nicht verwenden können. Eisen-bindende Proteine ​​genannt Laktoferrine werden in die Muttermilch konzentriert und sind in menschlichen weißen Blutkörperchen. Die hohe Lactoferrin in der Muttermilch schützt Säuglinge gegen Darminfektion gestillten. Reine Lactoferrin ist in Kapseln sofort verfügbar und hat sich als sehr nützlich für die Prävention und Behandlung von Darm-Infektion zu sein, ohne Nebenwirkungen. Es hemmt das Wachstum von pathogenen Bakterien und Protozoen, indem sie für Eisen hungern, während die Eisenaufnahme durch den menschlichen Wirt zu verbessern. Ich empfehle, dass Reisende und andere Personen, die nicht die Sauberkeit ihrer Nahrungsmittelversorgung vor dem Zubettgehen und die Artemisinin-Berberin Kräutermischung nach den Mahlzeiten nehmen tausend Milligramm Lactoferrin steuern kann.

Colitis ulcerosa ist als eine deutliche Krankheitsbild zu sein, die von anderen Krankheitsbildern, insbesondere infektiöse Kolitis getrennt werden müssen. Darminfektionen mit Amöben Parasiten oder bestimmte Arten von Bakterien können Symptome nicht von denen der Colitis ulcerosa produzieren. Der wesentliche Unterschied besteht darin, dass Antibiotika infektiöse Kolitis heilen kann, sondern haben eine eher uneinheitliche Wirkung bei Colitis ulcerosa. Eigentlich ist die Rolle der Infektion bei Colitis ulcerosa, obwohl unklar ist nicht belanglos. Menschen mit einer Diagnose von Colitis ulcerosa haben eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen des Dickdarms, die ihre colitis verschlimmern. Viele Menschen, die die Krankheit im Erwachsenenalter entwickeln erwerben nur Colitis ulcerosa nach eine parasitäre oder bakterielle Infektion erkranken. Antikörper, die gegen die Zellen, die den Dickdarm Leitung auftreten bei Patienten mit Colitis ulcerosa, und auch bei Menschen mit chronischen Formen infektiöser Colitis festgestellt werden kann. Eine Theorie besagt, dass Colitis ulcerosa ist eine Autoimmunkrankheit hervorgerufen durch eine allergische Reaktion auf Mikroorganismen im Darmtrakt. Eine andere Theorie besagt, dass Colitis ulcerosa von Toxinen, die durch Darmbakterien produziert führen kann. Beide Theorien machen die Grenze zwischen infektiösen ulcerosa und Colitis ulcerosa sehr unscharf. Neben der Möglichkeit, mehrere infektiöse Auslöser bei Colitis ulcerosa kann der Zustand durch allergische Reaktionen auf Nahrungsmittel oder zu den sehr Drogen milde Fälle der Krankheit zu behandeln verschlimmert werden. Zwanzig Prozent der Patienten mit Colitis ulcerosa zu verbessern, indem alle Milchprotein aus ihrer Ernährung zu beseitigen. Fettarme Diäten nützlich sein kann, um das Risiko von Dickdarmkrebs in abnehm, weil es eine direkte Korrelation zwischen der Entwicklung von Krebs bei Colitis ulcerosa und die Sekretion von Galle aus der Leber ist; die Leber sondert Galle in Reaktion auf fetthaltige Lebensmittel zu essen.

Colitis ulcerosa ist eine komplexe Erkrankung, die einen flexibile therapeutischen Ansatz verlangt. Wie bei allen chronischen Erkrankungen ist es weit besser verständlich durch die Mediatoren, Triggern und Vorläufern in einzelnen Patienten als als eine abstrakte Entität Krankheit. Konventionelle medikamentöse Therapie der Colitis ulcerosa hat zum Ziel, die Unterdrückung der Entzündungsmediatoren. Wenig Aufmerksamkeit wurde auf die unterschiedlichen Auslöser von verschiedenen Patienten bezahlt. In den letzten zwanzig Jahren habe ich einige Patienten, bei denen Colitis ulcerosa gefunden wurde tief durch die Ernährung beeinflusst, oder die Zusammensetzung der Darmflora, oder allergische Reaktionen Hefe oder emotionalen Stress, oder das Rauchen von Zigaretten zu Darm. Jeder hat unterschiedlich auf Therapien reagiert, die Umstellung der Ernährung enthalten, Antibiotika oder die Verabreichung von freundlichen Bakterien wie Laktobazillen. aber fast alle haben darauf reagiert, manchmal mit vollständiger Remission der Symptome. Es gibt sogar einige Patienten, die Colitis entwickeln, wenn sie das Rauchen von Zigaretten zu stoppen und die Erfahrung eine komplette Remission der Colitis, wenn sie mit dem Rauchen wieder aufnehmen.

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