Insomnia Land Wie einzuschlafen …

Insomnia Land Wie einzuschlafen …

Insomnia Land Wie einzuschlafen ...

Wie einzuschlafen.

Kann nicht schlafen? Ich kenne das Gefühl.

Ich war vor spät in der Nacht ein paar Jahren mit einem anderen Anfall von Schlaflosigkeit. Ich schaltete den Computer und begann, zu erforschen.

Ich war auf der Suche für einige echte Schlaflosigkeit Informationen, Hilfe, Rat und Unterstützung.

Leider fand alles, was ich waren Spam-Blogs ohne Glaubwürdigkeit, Websites suchen, um ihre Produkte zu verkaufen, und voller Fachjargon Seiten.

Also habe ich Insomnia Land.

Seit 2009 habe ich die Erforschung Schlaflosigkeit und teilen meine Erkenntnisse auf dieser Seite. Meine private Schlaflosigkeit Support-Forum hat über 600 Mitglieder angezogen, die mehr als 7.000 Forenbeiträge über ihren Schlaf geteilt haben.

Ich frustriert, wenn Schlaflosigkeit Leid mir sagen, dass Schlaftabletten die einzige Behandlung der Schlaflosigkeit waren sie angeboten wurden. Ich besorgt, wenn ich von den Leuten hören, die mir sagen, dass sie schon seit Jahren Schlaftabletten genommen. Schlaftabletten nicht heilen Schlaflosigkeit.

Ich fand heraus, wie meine Schlaflosigkeit ohne Schlaftabletten zu schlagen, und ich werde Ihnen helfen, das gleiche zu tun.

Meine freie Schlaf Training hat Tausende von Menschen geholfen, ihre Schlaflosigkeit schlagen und dauerhaft ihren Schlaf zu verbessern, ohne auf Schlaftabletten angewiesen.

Ich bin ein anerkannter Schlaf-Experte bei Health und Insomnia Land eines der besten Schlafstörung erklärt wurde Blogs von 2015 Health.

Schlaflosigkeit ist falsch verstanden. Menschen, die mit dem Schlaf kämpfen nicht einfach nicht verstehen, die Frustration, die Einsamkeit, die Verzweiflung. Ich will mehr Bewusstsein zu Schlaflosigkeit zu bringen und eine Zuflucht der Unterstützung und echte Informationen bieten. Sie sind in der Lage gesund, erfüllen, natürlichen Schlaf.

Insomnia Blog Artikel

Martin Reed 22. Juli 2016 0 Kommentare

Wenn Sie die Nachrichten und glauben, dass alle die reißerische Schlagzeilen lesen, sind Sie wahrscheinlich unter dem Eindruck, dass die Menschheit in einer Phase der chronischen Schlafentzug wird. Das kann nicht der Fall sein, wenn. Obwohl einige Studien haben darauf hingewiesen, dass die durchschnittliche Schlafdauer in den letzten Jahrzehnten [zurückgegangen ist. ]

Martin Reed 13. Juli 2016 0 Kommentare

Die Dysfunctional Überzeugungen und Einstellungen über Schlaf-Skala ist eine 16-Punkt-Umfrage entworfen schlafbezogenen Gedanken zu bewerten. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die hoch auf der Skala punkten (dh diejenigen mit den stärksten dysfunktionalen Überzeugungen und Einstellungen) sind eher Probleme mit Schlaflosigkeit zu haben, vor allem, wenn es [kommt. ]

Martin Reed 21. Juni 2016 1 Kommentar

Die meisten Fälle von Schlaflosigkeit sind durch falsche Gedanken und Verhaltensweisen in Richtung Schlaf verursacht. Bekannt als psychophysiologisches Schlaflosigkeit, konzentrieren sich Betroffene oft viel zu viel Aufmerksamkeit auf ihren Schlaf (oder ihr Fehlen). Dies macht Schlaf schwieriger, einen negativen Kreislauf von Angst und Schlafentzug zu schaffen. Gesunde Schwellen sind in der Regel eine passive [zu nehmen. ]

Martin Reed 7. Juni 2016 3 Kommentare

Ich spreche zu einer Menge Leute, die mit Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen Probleme zu kämpfen. Ein Satz, den ich nur allzu oft zu hören ist: Ich kämpfe 8 Stunden Schlaf zu bekommen. Wenn ich das höre, finde ich in der Regel schlafen Probleme das Ergebnis der Angst in Richtung Schlaf zu sein. Diese Personen [. ]

Martin Reed 17. Mai 2016 0 Kommentare

Ein kürzlich veröffentlichter Artikel hat nur wenig Licht auf globale Schlafmuster zu vergießen. Die Daten wurden von einer App gesammelt entworfen Jetlag zu reduzieren. Die Nutzer der App können Opt-in-Daten auf ihren Schlaf zu ermöglichen, der App-Server zurückgesendet werden. Einige der interessantesten [. ]

Martin Reed 27. April 2016 1 Kommentar

Wir wissen bereits, dass die der Schlaf Gesundheit unserer Kinder beeinflusst eine Reihe von gesundheitlichen Folgen wie Adipositas, Alkohol- und Drogenmissbrauch, akademische Leistung und sogar Gefahr der Selbstverletzung. Nun scheint es, dass ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen das Risiko erhöhen kann Schlaflosigkeit im späteren Leben zu entwickeln. [. ]

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