Ist Kefir die Geheimwaffe zu …

Ist Kefir die Geheimwaffe zu …

Ist Kefir die Geheimwaffe zu ...

Bevor wir auf Kefir Potenzial Superkräfte suchen, lassen Sie uns Grundlagen sprechen.

Haben Sie schon einmal getrunken Kefir? Ich wundere mich&# 8230 ;!

Also, was ist Kefir?

Kefir ist eine kultivierte Milchgetränk. Es sieht aus wie Milch, mit einer Konsistenz ähnlich wie Buttermilch.

Es hat einen leicht würzig herb Nachgeschmack.

Wenn kultiviert ein bisschen länger es zu sprudeln beginnt, wird der Geschmack schärfer und die Milch gerinnt in einen Frischkäse wie Konsistenz.

Entweder man liebt es oder hasst es. Dort s nicht viel dazwischen.

Gesundheitliche Vorteile von Kefir:

  • Kefir ist ein große Quelle vonCalcium, Magnesium, Phosphor, Vitamin B1, B12 und Vitamin K
  • Gute Nachrichten für das Nervensystem, wie Kefir a hatberuhigend, Stress Zerschlagung Wirkung auf Sie.
  • Es ist auchvon Vorteil für Ihr Verdauungssystem aufgrund seiner probiotischen Eigenschaften. Es hat dazu beigetragen, viele Menschen mit Candida und IBS-Symptome auf der ganzen Welt.

Kefirkörner oder Kefir Starter Kit?

Ich kaufte die Kefirkörner . weil sie auf unbestimmte Zeit auf die Herstellung von Kefir gehen sollen. Schnäppchen!

Die Alternative ist ein zu kaufen Kefir Starter-Kit .

Die Organismen im Kit nur ein paar Runden dauern, dann laufen sie aus Dampf, und Sie haben einen neuen Starter-Kit zu kaufen. Nicht schlecht, wenn Sie wollen nur, um es auszuprobieren einmal. Ich vermute. EIN etwas teuer, wenn Sie dies zur Gewohnheit machen wollen

Ist Kefir machen Childs oder eine große Mission?

Die Herstellung ist einfach, aber die tägliche Wartung der Kefir Produktion gehen ist durchaus eine Mission zu halten.

Die Kefirkörnern müssen buchstäblich nach mindestens einmal oder zweimal täglich betrachtet werden. Um zu überprüfen, auf dem Stand der Kefir sie produzieren und sicherstellen, dass sie genug zu essen haben.

Komisch, ich reden, als ob sie klein sind Wesen&# 8221 ;, aber hey, sie sind lebendig und Multiplizieren!

Selbst in den wenigen Wochen, die ich ve hatte sie sie haben mehr als verdreifacht! So hatte ich einige einige weg und einfrieren zu geben. Verrückt!

Kefir machen ist ein bisschen nervig, bis Sie den Dreh raus zu bekommen. Es fühlt sich an wie zunächst im Dunkeln tippen. Aber es s auch spannend zugleich

Hier s eine kurze Foto-Tutorial ich Sie zusammengestellt, wie Kefir zu machen.

Hat Kefir Ursache Nebenwirkungen mit Candida-Kranken?

Bedenkt man, dass Milchzucker in Form von Laktose enthält, könnte man davon ausgehen, dass Kefir für Candida-Kranken nicht geeignet ist.

Anscheinend ist der wenig Zucker wird jedoch während des Fermentationsprozesses verbraucht, und das Ende Getränk ist in Ordnung, sogar für eine Candida Leidende zu trinken.

Das gleiche gilt für die kleine Menge an Zucker in kefir links aus Zucker Kefirkörner in einer 3% -10% Zucker / Wasser-Lösung .

Geht man von den Kommentaren über Kefir auf Candida Foren, es sieht aus, als ob Kefir verursacht Symptomebei manchen Menschen obwohl.

Daher ist es empfehlenswert, nur eine sehr kleine Menge auf den ersten (ein paar EL) verbrauchen und dann langsam im Laufe der Zeit mehr trinken, bis Sie glücklich mehr ertragen kann, wenn man wollte.

Wie hat Kefir Effect Me auf der Candida-Diät?

Hinweis: Zum Zeitpunkt der Abfassung dieses Ich habe nur sehr wenige Candida Symptome. Die meisten Tage, die ich m in Ordnung, und ich m, folgt noch eine saubere Ernährung im Einklang mit der Stufe 3 der Candida-Diät (Hauptsächlich auf pflanzlicher Basis, viel Eiweiß, gute Öle, keine einfache Kohlenhydrate, sehr wenig Obst).

Ich begann der mit einem kleinen Glas Ziegenmilch Kefir am späten Vormittag und am Nachmittag (Nach 24 Stunden Kultivierung) .

Der Kefir war recht spritzig und hatte ein bisschen ein Zischen, um es, nicht hundertprozentig mein Ding. aber trinkbar, und ich fühlte mich danach mit Energie versorgt.

Nach ein paar Tagen bemerkte ich, dass ich constipated bekam. Auf Kefir, nicht wahr ?!

Nun zunächst wirklich I didn t denken, dass es durch die Kefir verursacht worden sein, aber anscheinend hat es!

Die Leute sprachen über dieses merkwürdige Phänomen auf dem Netz.

  • Wie sich herausstellt, kurze Fermentation (bis zu 24 Stunden) macht eine milde mehr Milch wie Getränke- undfördert Stuhlgang .
  • EIN mehr Gärung . im Grunde lassen die Kefir mehr sprudelnd und fest werden, führt zu einem stark sauren Getränk und einBindungswirkung(= Verstopfung).

Was ich nicht zu sehen war, dass ich früher einkleinen Behälter mit einem großen Stapel von Kefir Körner, die die Milch fermentiert viel schneller als 24 Stunden duh, so dass es die Bindung und damit Verstopfung fördern einfach toll! Was für eine steile Lernkurve mit diesen Dingern

Nebenwirkungen von Trinken Kefir ?!

Ich habe schnell entwickelt Schniefen . die ergab, dass ich besser auf den zusätzlichen Konsum von Milchprodukten verlangsamt, dass mein Körper wasn t verwendet.

Vor diesem Kefir Experiment hatte ich Milch schneiden ziemlich aus meinem Leben (Ich war mit Reismilch und Mandelmilch und sehr wenig Ziegenmilch). Aber da meine Kefirkörner wie verrückt wuchs und produziert viel Kefir, couldn I t entblößt es weg Spann, und so trank ich es

Kefir kann eine allergische Reaktion in Sie führen!

Kefir ist an sich nicht ein Antimykotikum, wie es doesn t Candida töten. Auf der anderen Seite enthält es viele Bakterien und (halten Sie sich fest! ) Hefen, die einen Einfluss auf Ihre Mikroflora haben.

Es gibt zwei Theorien, ob Kefir Candida zu kontrollieren hilft:

  • Eine Theorie ist, dass Kefir für Candida Sufferers gut ist (Es sei denn, Sie allergisch auf Milch sind) .

Nach dieser Theorie Kefir senkt den Darm ph und unterstützt indigene Bakterien im Darm .

Im Prozess schlechten Bakterien sterben, was wiederum selbst Symptome manifestieren kann ebenso wie die von Candida absterben&# 8221 ;. Die Verfechter dieser Theorie sagen Sie mit dem Kefir Regime bleiben sollte, bis die guten Bakterien aus dem Kefir Bösewichte überwiegen. Sie sind im Grunde sagen, dass die Nährstoffdichte in Kefir werden mehr Nutzen für die Gesundheit als Nebenwirkungen geben.

  • Das andere Lager glaubt, dass jede Reaktion ist nicht wegen absterben, sondern einfach eine allergische Reaktion auf die Laktose, Hefe oder Casein in der kefir .

Sollten Sie auf der Candida-Diät Essen Kefir werden ?!

Dies ist etwas, das Sie für sich selbst beurteilen müssen, basierend auf wie lange du ve mit Candida Probleme und wie schwer sie sind. Wenn Sie Allergien gegen Milchprodukte, Hefe oder Kasein bekannt dann I d bleiben weg von Kefir. Zumindest für den ersten Wochen der Behandlung.

Ein guter Test ist, ob Sie zu Joghurt reagieren. Essen Sie etwas Kühe- oder Ziegen Joghurt oder Sauerkraut und sehen, wie es bei Ihnen wirkt.

  • Wenn Sie viel Schleim erhalten, dass s nicht eine gute Nachricht. Und wenn Sie das Gefühl, ekelerregend oder aufgebläht, ich dann d auf jeden Fall die Kefir geben einen Fehl jetzt auch. Sie d nur machen Sie sich mehr krank.
  • Wenn auf der anderen Seite, Ihre Symptome nur mild sind und Sie fühlen sich im Allgemeinen gut, ohne Sinus Probleme haben, ich dann d geben Kefir a go .

Schlussfolgerung:

Meiner Meinung nach Ziegenmilch Kefir ist ein großer Nahrungs Getränk, das man genießen sollte nachStufe 3 wenn Sie bereit sind, um eine für den Übergang zurück Normal Diät.

Kefir könnte Ihr Immunsystem einen zusätzlichen Kick geben und Ihre heimische Flora ermöglichen, um endlich wieder in das Gebiet dominieren. Aber zuerst müssen Sie die Candida unter Kontrolle mit Antimykotika zu bringen Platz für die guten Sachen zu machen.

Was ist Kefir aus Wasser Kefirkörner? Ist das eine Alternative, eine allergische Reaktion zu vermeiden?

Wenn Milch doesn t mit Ihnen einverstanden sind, können Sie Wasser Kefir Körner und machen Kefir aus Kokosmilch oder Sojamilch zum Beispiel versuchen. Die Wahrheit zu sagen, ich don t wissen nichts über das

Aber ich fand eine wahnsinnig umfassende Website über Wasser Kefir (Und alles, was zu dieser Angelegenheit zu Kefir bezogen!)

Anstatt sie alle hier regurgitating, ich ll geben Sie einfach auf den Link, so können Sie sich auf der CD lesen, wenn dies etwas ist, das Sie interessiert.

Nach meinem Erfolg mit Ziegenmilch Kefirkörner I m scharf mein Glück mit Wasser Körner in diesem Sommer an einem gewissen Punkt zu versuchen.

Die Idee einer gesunden Brauselimonade Stil Getränk reizt mich.

Aber während es s noch ein bisschen kühl hier in Cornwall (UK), I m glücklich mit meinem aktuellen Kefir Batch zu bleiben.

Plus Ich kann t behandeln suchen nach noch eine andere Sache, die zugeführt werden muss, lol!

Hinterlasse eine Antwort Antwort verwerfen

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Kefir On My Low Carb Diät, Kefir fettarmer Milch.

    Ein Teil meiner Low-Carb-Diät. ein Blueberry Kefir Smoothie Obwohl ich weiß, dass die meisten Low-Carb-Diäten don # 8217; t am Anfang jeder Milch außer Hartkäse ermöglichen (und Paleo erlaubt keine Milchüberhaupt), I …

  • Wie macht man Kefir Milch von Kefir …

    I # 8217; m sehr neu für Kefir Milch und andere probiotische Lebensmittel / Getränke, aber es ist so einfach und sehr gesund, dass ich teilen wollte, wie es zu machen mit euch allen. Erstens, sagen einige von Ihnen werden …

  • Wie man Milch Kefir für Akne …

    Wie Milch Kefir Zusammenfassung zu machen: Wissen Sie, ich # 8217; ve nie in der Lage gewesen, eine klare Antwort zu finden, über die man eigentlich besser ist. Alles, was ich denken kann, ist, dass rohe fermentierte Milch ist wahrscheinlich mehr …

  • Wie man Kefir — ganze natürliche …

    Wie Kefir zu machen (Anmerkung: Dieser Beitrag Affiliate-Links enthalten können Ihre Kosten wird sich nicht ändern, wenn Sie etwas kaufen, aber ich werde eine kleine Provision erhalten zu helfen, diese Website zu unterstützen..) Sind Sie …

  • Wie man Kefir — mit probiotischen …

    Wie man Milch Kefir mit Probiotische Vorteile Haben Sie schon einmal etwas und didn # 8217 gemacht; t sogar wissen, warum Sie es machen würden? Das beschreibt meine Beziehung mit Kefir im Jahr 2006. Matt …

  • Kefir — A Complete Guide für Anfänger, als Kefir trinken.

    A Complete Guide auf Kefir Für Die Newbies Kefirkörner Einführung in Kefir | Geschichte und Definition Ein köstliches Glas Kefir trinken Kefir Körner sind, was machen Kefir oder Bulgaros (in Spanisch), …