Muss Leinsamen Die zerdrückt werden …

Muss Leinsamen Die zerdrückt werden …

Muss Leinsamen Die zerdrückt werden ...

Müssen Leinsamen zerkleinert werden?

rawveganlove

kann der Körper t den Samen nach unten selbst zu brechen, so grindly es so fein wie möglich und es so frisch wie möglich zu essen ist der beste Weg, all die Omega 3-Fettsäuren zu erhalten. gehen alle Nüsse und Samen ranzig schnell wegen der Öle so wouldn i t schleifen sie, bis ich m bereit, sie zu benutzen. Hitze zerstört auch die Omega 3-Fettsäuren, die eigentlich ziemlich lustig ist, wenn ich Getreide oder Spaghetti-Nudeln im Laden zu sehen, die in ihnen GANZE Leinsamen haben (man kann sehen, klar auf der Verpackung oder durch den Kunststoff) und natürlich das Produkt wurde gekocht und sie schwärmen, wie gesund ihr Produkt ist cuz der Flachs und Omega 3-Fettsäuren, aber wirklich Sie aren t viel bekommen, weil die Samen sind ganze und die Omega-Fettsäuren sind ohnehin bei der Verarbeitung gekocht werden.

Hanfsamen sind auch reich an Omega 3-Fettsäuren und man kann sie nur essen, wie direkt aus dem Sack. dass s, was ich tun. Ich fühle sie sind viel zu gesund und zart in einem Rezept zu verwenden. aber i don t denken Leinsamen gut schmecken allein so muss ich sie noch etwas hinzufügen.

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