Nahrung soll deine Medizin — Stadt …

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Nahrung soll deine Medizin

HINWEIS: Das zeigt kondensiert folgenden verschiedenen weitreichende, umfassende Studien Forschung zu den Top 10 Antioxidans und nährstoffreiche Lebensmittel betreffen, die Ischias und Rückenschmerzen zu reduzieren.

Die Forschung zeigt, dass Diät und Ernährung sind von grundlegender Bedeutung für unsere Existenz und die Qualität dieser Existenz. Diät hat eine kumulative Wirkung auf unseren Körper zu ihm Kraftstoff oder es schaden. Bad Ernährung führt zu Krankheiten wie Fettleibigkeit, Osteoarthritis, Osteoporose, Ischias und weitere chronische Schmerzen. Empowering Sie sich mit den Fakten und eine angemessene Ausgewogenheit der Ernährung verwendet wird dazu beitragen, Muskeln und Gewebe eine Weile zu stärken unnötiges Gewicht zu vergießen die zu einer großen Mehrheit der Ischias und Rückenschmerzen beiträgt.

Essen die richtige Nahrung ist der Schlüssel eine optimale Gesundheit zu erhalten. Mehr als 9000 wissenschaftliche Studien durchgeführt wurden, um die Auswirkungen der verschiedenen Arten von Lebensmitteln auf die Gesundheit zu dokumentieren und zu dem Schluss, dass die Lebensmittel tatsächlich unsere beste Medizin! Laut Jean Carper, ein Bestseller-Autor und Redakteur in die USA Weekend Gesundheit Abschnitt, Wissenschaft hat bewiesen, dass die Top-Ten-Lebensmittel machen Sie gesünder und helfen Ihnen, länger zu leben. Natürliche Substanzen können auch Nervenschäden zu kämpfen.

Eine Johns Hopkins Tier Studie legt nahe, dass eine Schutz natürliche Substanz Schaden eingeklemmter Nerv reduziert und beschleunigt Genesung der verletzten Nerven. Die Feststellung kann dazu beitragen, eine Behandlung für Ischias und andere gemeinsame Nervenverletzungen bei Menschen zu entwickeln. Der Ischiasnerv, der Körper s größte Nerv wurde in einer großen Gruppe von Ratten komprimiert die meisten der Blutfluss durch die Nerven zu stoppen. Die Studium s Ergebnisse zeigten die Nerven erlitten weniger Schaden und erholte sich schneller in diesen Tieren ein Antioxidans gegeben genannt Deferoxamin. Antioxidantien schützen den Körper vor Sauerstoff enthaltende Moleküle freie Radikale, die Schäden Gewebe genannt. Stoppen der Blutfluss zu den Geweben Ursachen «Schaden, aber die Wiederherstellung des Blutflusses entfesselt eine Flut von Sauerstoff, die weiteren Schaden anrichten können. Die Ergebnisse sind in der 5. April Ausgabe der Annals of Plastic Surgery veröffentlicht.

Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass dieses Antioxidans den Nerv vor Verletzungen schützt, wenn die Blutzirkulation stoppt und startet neu und führt zu einer schnellen Erholung aus dem peripheren Nervenkompressionsverletzung, Kyle sagt D. Bickel, ein Koautor der Studie und Assistant Professor für plastische Chirurgie und orthopädische Chirurgie. Die Hopkins-Team testete das Nervengewebe, teilweise für Malondialdehyd, einen potentiell schädlichen Sauerstoff-Molekül, das die Wissenschaftler vor kurzem ein zuverlässiger Indikator für Gewebeschäden und Erholung erwiesen. Deferoxamine wurde Schaden von Blut gezeigt, zur Verringerung Fluss zu stoppen und in anderen Organen neu zu starten, einschließlich der Herz, Skelettmuskel und Rückenmark.

Diese Studie wird angenommen, dass das erste Mal sein, dass Deferoxamin einen peripheren Nerven oder einen Nerv, der das Gehirn oder Rückenmark in weit entfernte Teile des Körpers verbindet zu schützen gezeigt wurde. Plötzliche oder Langzeit-Kompression der peripheren Nerven beim Menschen häufig von Bandscheibenvorfällen, Frakturen, Luxationen, Tumoren und Thromben und andere Probleme verursacht.

Der Konsum von nährstoffreichen Antioxidans Lebensmittel zu stärken und Ischias und Rückenschmerzen mit Muskeln, Nerven und Gewicht assoziiert heilen.

Antioxidantien helfen, Ischias und Rückenschmerzen mit Muskeln und Nerven und Gewicht assoziiert zu verhindern, Herzkrankheiten und Krebs, den Blutdruck senken und die Auswirkungen des Alterns verlangsamen. Diese natürlich vorkommenden Verbindungen schützen den Körper vor schädlichen, überschüssige freie Radikale, fegen sie auf, bevor sie Schaden anrichten können. Und der beste Weg, um ein Antioxidans-reiche Fundament zu legen, dass s unwirtlich Giftstoffe und freie Radikale ist durch eine Kombination von ganzen Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien: Beeren, Brokkoli, Tomaten, rote Trauben, Knoblauch, Spinat, Tee-Grün oder Schwarz, Karotten, Soja und Vollkornprodukte.

Wählen Sie täglich mehrere Portionen frisches Obst und Gemüse reich an Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe. Calcium und Magnesium-reiche Lebensmittel helfen starke Wirbelsäule zu bauen. Vermeiden Sie gesättigten und Transfettsäuren in schnell, frittierten Lebensmitteln gefunden. Statt mehr Omega-3-Fette essen aus Flachs Produkte, Walnüsse und kleine Meeresfische für eine gesunde Wirbelsäule Gelenke. Wählen Sie hochwertiges Eiweiß Lebensmittel. Vermeiden Sie raffinierten Süßigkeiten. Essen in einer entspannten Atmosphäre fördert die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen.

Vor zwanzig-400 Jahre, Hippokrates, der Vater von der modernen Medizin sagte, Nahrung soll deine Medizin sein und lassen Medizin Ihre Nahrung. Heute gibt es überwältigende wissenschaftliche Beweise dafür, dass Hippokrates auf die Marke richtig war!

Lebensmittel, die heilen Rückenschmerzen

Der gesunde Menschenverstand und wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Diät und Ernährung von grundlegender Bedeutung sind, um unsere Gesundheit und Vitalität. Ernährung zu entscheiden haben sowohl die Fähigkeit als auch schaden als den Körper zu ernähren. Bad Ernährung führt zu Krankheiten wie Fettleibigkeit, Osteoarthritis, Osteoporose, Ischias und sowie chronischen Schmerzsyndromen. Empowering Sie sich mit den Fakten und die richtige Ausgewogenheit der Ernährung Pflege hilft Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke zu stärken und gleichzeitig unnötige Gewicht zu vergießen, die zu einer großen Mehrheit der Ischias und Rückenschmerzen beiträgt.

  1. Ananas Ananas enthält eine Fülle von sehr leistungsfähige entzündungshemmende Enzyme, die den Körper heilen helfen. Bei der Wahl dieses Essen stellen Sie sicher, es frisch zu kaufen. Die natürlichen Enzyme sind nicht in der Dose Ananas. Stellen Sie sicher, Sie kaufen Bio. Die chemischen Mittel können den Nährwert der Lebensmittel zu verringern und zu einer chronischen Krankheit beitragen.
  2. Beeren Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren. Acai-Beeren, Preiselbeeren, Brombeeren und enthalten starke phytonutrient Antioxidantien, die den Körper Kontrolle Entzündung und zur Verbesserung der Immunsystem Fähigkeit zur Unterstützung der Heilung helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie organische kaufen chemische Rückstände und Pestizide zu vermeiden.
  3. Grüner Tee Grüner Tee enthält verschiedene Flavonoide und Polyphenole, die als Antioxidantien wirken. Grüner Tee hilft dem Körper toxische Verbindungen zu entgiften. Dieser Prozess hilft, Ihre Zellen die DNA-Schäden durch freie Radikale zu schützen. Trinken 2-3 Gläser Tee täglich eine therapeutische Wirkung zu erzielen.
  4. Rindfleisch Ja Sie haben richtig gelesen! Rindfleisch wurde aufgrund von gesättigten Fetten einen schlechten Ruf hatte. Sie müssen verstehen, dass nicht alle Rindfleisch ebenso erstellt wird. Mais gefüttert Rindfleisch (das ist, was die meisten Leute im Supermarkt kaufen) ist sehr hoch an gesättigten Fettsäuren und giftige Chemikalien. Kühe auf Futter viel essen normalerweise chemisch beladen Mais. Wie können Sie erwarten, um gesund zu erhalten, wenn eine solche ungesunde Tier zu essen. Suche Gras gefüttert Rindfleisch. Wenn Gras gefüttert, Rindfleisch ist sehr gesund, enthält sehr wenig gesättigte Fettsäuren und ist reich an Nährstoffen. Gras gefüttert Rindfleisch ist reich an CLA, ein leistungsfähiges Fett, dass das Körpergewicht verstoffwechseln Fett und verlieren hilft. Ich empfehle, von hier aus Gras gefüttert Rindfleisch bekommen.
  5. Kurkuma häufig ist eine natürliche Würze in Ost-Küche verwendet. Es enthält eine sehr starke entzündungshemmende Substanz namens Curcumin. Liberal Verwendung dieses Gewürz in der Küche kann für Menschen mit chronischen Schmerzen von großem Nutzen sein. Die entzündungshemmenden und schmerzlindernden Wirkungen von Curcumin und wurden untersucht diese natürliche Verbindung macht eine der Natur stärksten Hilfsmittel für Schmerz.
  6. Knoblauch Diese leistungsstarke Allium Gemüse bietet eine starke entzündungshemmende Verbindungen. Knoblauch wurde erforscht wild niedriger Blutdruck, Cholesterin, reduzieren das Risiko von Krebs zu helfen, und Lymphfluss verbessern. Mit reichlich Knoblauch, wenn Sie Ihren Körper großem Nutzen liefert das Kochen.
  7. Ingwer Ingwer ist eine Wurzel, die traditionell verwendet wurde, lindern zu helfen, Übelkeit, Verdauungsstörungen und Herzunregelmäßigkeiten. Es ist gut untersucht und ist eine leistungsfähige entzündungshemmende Lebensmittel. Es funktioniert durch das Enzym Cyclo-Oxygenase (COX) blockiert. Dies ist der gleiche Mechanismus wie häufig verschriebenen Schmerzmittel verwenden.
  8. Kaltes Wasser Fisch Diese Art von Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren reichen. Neue Forschung zeigt, dass die Verwendung von EPA und DHA (natürliche in Fisch-Verbindungen) mehr Schmerzen und Entzündungen effektiv als verschreibungspflichtige NSAID Schmerzmittel reduziert. Wegen verschmutzten Gewässern, können diese Fische in giftige Metalle wie Quecksilber hoch sein. Deshalb empfehle ich Omega als Nahrungsergänzungsmittel heilen oder Ihre Fische von hier. Das Unternehmen testet ihre Fische für Giftstoffe, bevor sie zu verkaufen.
  9. Wasser 66% des Körpers besteht aus Wasser. Selbst niedrige Grade können chronische Austrocknung zu einem trägen Stoffwechsel beitragen und eine Reihe von Problemen führen. Der Mangel an Wasser trägt zu chronischen Muskelkrämpfe und erhöhte Blutviskosität. Beide tragen zu einer schlechten Heilung und Entzündungen. Als allgemeine Faustregel sollten Sie genug Wasser zu trinken, so dass Sie mit mindestens 3-4 mal pro Tag zu urinieren.

Vor zwanzig-400 Jahre, Hippokrates, der Vater der modernen Medizin sagte, Nahrung soll deine Medizin sein und lassen Medizin Ihre Nahrung.

heute moderne Medizin würden Sie glauben, dass die Pillen mit ausländischen Chemikalien sollten Sie das Medikament sein. Don t die Macht der Nahrung unterschätzen Sie heilen zu helfen.

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