Natürliche Heilmittel für Stimme loss_12

Natürliche Heilmittel für Stimme loss_12

Vocal Probleme Naturheilmittel Lösungen

Was Vocal Probleme kommen aus?

Vocal Probleme und Belastungen in der Regel ergeben sich aus schlechten Gesangstechnik und Gesundheitsthemen wie Austrocknung, Stress, saurem Reflux und Allergien unter anderem. Die Technik ist in der Diagnose. Was läuft falsch? Ist es Technik oder Gesundheit oder beides? Es ist in der Regel eine Kombination. Manchmal kann ich das Problem erkennen und Sänger wieder auf dem Weg zur Gesundheit in einer Angelegenheit von Minuten. Und manchmal ist die Ursache des Problems ist mysteriöser aber da ist immer eine Antwort.

Neben einen HNO-Besuch, die in Singstimmen und Einrichtung Gesangsunterricht, Stimm Ruhe und Trink spezialisiert sind in der Regel die ersten Schritte zu einem besseren Gefühl. Der nächste Schritt ist eine gute Gesangstechnik für das Sprechen und Singen Stimme zu bekommen eine Wiederholung in der Zukunft zu vermeiden. Der letzte Schritt ist Ihre Ernährung und Gesundheit in der besseren Form zu erhalten, das Geschäft auf Ihre Stimmgesundheit zu versiegeln.

Cari Liste der Naturheilmittel & Lösungen

1. Rest — Vocal Rest für 2-3 Tage zu einer Zeit, so oft wie möglich in den ersten Wochen nach der Diagnose. Das bedeutet, dass kein Rede (führen einen Block Papier und Bleistift mit Ihnen) und kein Flüstern, wie es härter auf Ihre Stimme ist als das Sprechen. Vocal Rest nehmen die Schwellung der Stimmlippen nach unten und manchmal die Größe eines Knotens zu reduzieren. Manchmal 7-10 Tage der Vokal Rest kann ein Knötchen beseitigen alle zusammen, wenn Sie es sofort fangen. Und vergessen Sie nicht, schlafen 8 Stunden spielt eine große Rolle bei der Stimm Gesundheit und Erholung.

2. Trink — Halten Sie Ihre Stimme und Ihr Körper ist voll von Feuchtigkeit ist von entscheidender Bedeutung für die Stimmgesundheit. Ihre Stimmbänder sind aus 80% Wasser besteht. Wenn Ihre Stimmlippen mit Wasser prall sind, werden sie in der Nähe richtig großen Ton zu schaffen. Wenn sie trocken sind, schließen sie richtig nicht, aneinander reiben manchmal und verursacht Heiserkeit, Schwellungen und schließlich Knötchen.

Insider-Tipp: Durst ist ein Zeichen dafür, dass Sie bereits dehydriert sind. Trinken 8-10 Gläser Wasser täglich zu vermeiden dehydriert.Insider-Tipp: Jedes Mal, wenn Sie Wasser trinken, lassen Sie es auf der Rückseite der Kehle verweilen vor dem Schlucken der Halsmuskeln Hydrat.

3. Steaming, Befeuchten und Reinigen Trink — Wenn Sie das Gefühl, extrem trocken, und sogar acht Gläser Wasser trinken scheint nicht genug zu sein, 3-mal Dampf wird täglich sehr effektiv Ihre Stimmlippen Hydrat. Verwenden Sie eine Gesichts-Dampfer (Vicks macht ein gutes) in den meisten Drogerien für eine einfache Anwendung gefunden. Dampf für 10 Minuten 3 x täglich, bis Sie besser sind.
Insider-Tipp: Einige Vokalisten Dampf vor Leistung für zusätzliche Feuchtigkeit.

4. Gurgeln — Gurgeln mit Vocal Eze Spray 5-8 mal am Tag. Spray 4-5 Pumpen in den Hals, mischen sich mit dem Speichel, und lassen Sie es in der Rückseite der Kehle für ein paar Minuten sitzen (dann schlucken). Auch Gurgeln mit Throat Coat Tee und einer Prise Salz dreimal täglich, um Hydrat und die Stimmlippen befeuchten.

5. Keine eiskalt oder kochend heiß Flüssigkeiten — Trinken eiskalt Flüssigkeiten wird Ihre Stimm Muskeln zum Vertrag. Dies kann eine Vielzahl von Problemen auf eine sich erholende Sänger führen. Trinken kochend heiße Flüssigkeiten können Entzündungen und Schwellungen zu erhöhen. Die Raumtemperatur Flüssigkeiten sind am besten für alle Vokalisten. Throat Mantel Tee enthält Süßholzwurzel, die eine natürliche entzündungshemmende und wird dazu beitragen, den Hals zu beruhigen. Trinken warm.

6. Beseitigen Sie alle Stimmstamm — kein Geschrei, schreien, reden non-stop, und keine glottal Schlaganfällen. Alle diese Faktoren können leicht mehr Schaden anrichten und nehmen Sie mehr viel zu erholen.

7. Lernen zu sprechen und zu singen, ohne glottals — Glottals sind harte Angriffe, die die Stimmlippen zusammen zu schaffen Reizung und Sprachverlust reiben. Glottals passieren auf Wörter, die mit Vokalen oder manchmal einem Vokal in der Mitte eines Wortes beginnen. Die Mitte des Wortes Vokale sind schwerer zu behandeln und werden ausführlicher in Stimmtherapie angesprochen. Aber Sie können, indem Sie versuchen eine Menge für Ihre Stimme tun, um die glottals zu beseitigen, die zu Beginn der Worte geschehen mit einem Vokal beginnen. Versuchen Sie sagen, das Wort «überall» oder «alle» mit einem kleinen «h» vor dem Vokal. «H-überall» und «H-jemand». Das «h» ist ein wenig Luftstoß, der immer der Vokal durch Reiben schützt Falten.

8. Ihr Kopf ausrichten — Halten Sie den Kopf über die Schultern ausgerichtet sind. jut vorwärts Sie nicht Ihren Kopf beim Sprechen oder Singen lassen. Dies führt dazu, dass Sie Ihre Halsmuskeln zu verwenden und in Stimmstamm und Heiserkeit führen.

9. Halsschmerzen / Heiserkeit homöopathisches Mittel von Boiron — Verwenden Sie 3 Tage in Folge und dann 2 Tage ab. Wiederholen Sie dies für die ersten 2 Wochen. Dann sparsam verwenden, wenn (1-2 Tage vor der Leistung) durchgeführt wird. Dies reduziert die Entzündung an den Stimmlippen.

10. Frische Früchte — Essen Sie frische Früchte wie Melone, Birne und Erdbeeren jeden Tag und vor dem Singen. Cantaloupe, Honey Dew und Wassermelone sind die besten. Diese Früchte helfen, die Kehle feucht und mit Feuchtigkeit versorgt. Sie sind alle sehr gut für den Hals — Sie können den Unterschied spüren! Verwenden Sie vor dem Singen und täglich.

11. Dampf täglich (2-3 mal) — Verwenden Sie den Vicks Dampfer mit Wasser oder einen Topf mit heißem Wasser.

12. Bleiben Sie von allen frittierten Lebensmitteln und sauren Lebensmitteln weg Reflux zu vermeiden.

13. Halten Sie Allergien unter Kontrolle mit homöopathischen Mitteln (Ihrem Bioladen besuchen) und Ihr Schlafzimmer und Haus super sauber zu halten. Lassen Sie sich getestet, um zu bestimmen, was Sie allergisch sind und dann mit homöopathischen Mitteln und pflanzliche Tinkturen aufzubauen Immunität.

14. Reduzieren Sie die Spannung in den Rachen, Hals, Zunge, Kiefer und Zwerchfellmuskeln. Holen Sie sich eine Massage einmal pro Woche und macht Yoga 3-4 mal pro Woche wird Spannung erheblich reduzieren. Versuchen Sie, einen Yoga-Kurs zu finden, die einen sich langsamer bewegenden Vinyasa Yoga lehrt, die zum Strecken des Körpers besser ist und die Freigabe Spannung.

15. Verwenden Sie richtige Warm-ups. Wenn Sie bereit sind, zu singen (in der Regel nach 4 6 Wochen nach der Stimmtherapie, wenn der Knoten klein ist), Aufwärmen immer vor dem Singen (verwende ich so warm ups für die ersten 2 Monaten der Therapie nach unten ist cool siehe unten). Beginnen Sie mit Lippe und Zunge von hohen zu niedrigen Triller … lassen Sie den Sound Start auf dem Dach des Mundes … weiter mit «ping» von hohen zu niedrigen Sie den Ton im Mund fühlen zu helfen, und nicht in der Kehle. Ende mit der Zunge zieht auf «gee» von hohen zu niedrigen seufzend. Stecken Sie Ihre Stimme unter keinen Umständen … nutzen die Technik der Markierung, vor allem in der Gruppe singen oder singen über laute Stimmen (wie ein Chor). Markierungsmittel die Noten leicht, ohne Anstrengung in den Halsmuskeln zu singen. Spüren Sie den Ton zu hören aus dem Mund und der vor dem Gesicht, während die Unterstützung der Atem verwenden. (Siehe meine exklusive Reihe von Aufwärmübungen unten).

16. Verwenden Sie kühlen Downs folgende Leistungen. Kühle Tiefen sind Übungen auf Gee-hee, die die Ränder der Stimmlippen zu dünn helfen und Schwellung zu reduzieren. Kühle Tiefen sind ca. 10-20 Minuten nach der Leistung, oder kurz danach. Sie werden auch als ein Warm-up für eine Stimme verwendet, die heiser oder kratzig ist. Arbeiten Sie mit einem professionellen Gesangslehrer eine Abkühlphase Serie für Ihre Stimme zu entwerfen.

Der Vocal Wiederherstellungsprozess

Vocal Therapie lernen Sie, wie zu atmen, richtig sprechen, und schließlich richtig singen. Die meiste Zeit kommen Knötchen über von der Sprechstimme oder Anfälle von Schreien, laut sprechen, oder Hustenanfällen. Sie können auch durch Erkrankungen wie saurem Reflux und Allergien verursacht werden. Lernen die Probleme alle in den Griff zu bekommen, ist eine Schritt-für-Schritt-Verfahren bei der Stimmwiederherstellung. 3 6 Monaten der Stimmtherapie mit einem qualifizierten Sprachlehrer, der eine Stimmtherapeutin ist in der Regel, was es für eine vollständige Genesung dauert.

Aufwärmübungen sind der Schlüssel für Konsistenz in der Leistung. Wenn Sie Ihre Stimme entspannt und leistungsfähig ist, erhalten Sie den Stern zu sein, Sie gemeint sind sein. Sich warm laufen

Tragen Sie nicht heraus!
Hier ist Ihre stimmliche Gesundheit!
In der Liebe und Unterstützung,

Dieser Artikel wurde mit Erlaubnis von Cari Cole nachgedruckt. Cari Cole ist ein renommierter Vocal Coach, Künstler Entwicklungsexperte, Songwriter & Musikproduzent. Sie hilft Künstlern, ihre Stimme zu finden, Handwerk ihren Stil und schaffen erfolgreiche Musikkarrieren. Cari Die Kundenliste umfasst Grammy Gewinner, American Idol Finalisten, legendären Rockstars, Major & Indie-Label Künstler und Tausende von aufstrebenden & aufstrebende Künstler. Ihre Singers Gift Vocal Serie ist grundlegend für Pop und Rock Vokalisten. Um herauszufinden, über Cari Produkte und Programme, besuchen Sie bitte ihre Informationen reiche Website und Blog:www.caricole.com.

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