Natürliche Heilmittel für Varicose …

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Natürliche Heilmittel für Varicose ...

Natürliche Heilmittel für Varizen

Von Emma Suttie, D.Ac

Krampfadern sind unansehnlich, manchmal schmerzhafte, geschwollene, verknotet Adern, in der Regel in den Beinen. Sie sind das Ergebnis von schlechter Durchblutung und geschwächt Elastizität in den Wänden der Venen (die das Blut zurück zum Herzen tragen). Es gibt viele Faktoren, die Venen beitragen kann zu Krampfadern, wie Vererbung, für längere Zeit stehen, mangelnde Bewegung, Übergewicht, Schwangerschaft und schlechte Ernährung können alle beitragen zu Krampfadern.

Ernährungsfaktoren

Eines der wichtigsten Dinge zu essen Krampfadern zu verbessern, ist mehr Ballaststoffe zu essen. Wenn wir belasten oder unseren Atem halten, wenn wir Stuhl passieren bringt es zusätzlichen Druck auf die Venen im Rektum, die zu Hämorrhoiden führen kann (nur vericose Venen in den Anus). Wenn Sie zu haben Hocker wollen, die frei fließen, dann mehr Ballaststoffe in der Ernährung ist der Weg, es zu tun.

Hinzufügen von Vitamin C, Vitamin E und Knoblauch auf Ihre Ernährung zu helfen Kampf Krampfadern.

Eine weitere Überlegung ist es, immer versuchen, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Die größten Bösewichten (die 4 Übel) verarbeitet werden Öl, Zucker, Mehl und Reis. Immer suchen die gesunde, nicht verarbeitete Alternative zu jedem. Kaltgepresste Öle, Früchte wie Heidelbeeren essen (was auch hinzufügen, Ballaststoffen und Antioxidantien) anstelle von zuckerhaltigen Snacks, ganze Weizen, Dinkel und andere Vollkornmehle und braun oder Wildreis wird Ihre Ernährung verbessern und fügen Faser auf Ihre Ernährung.

Fügen Sie Lebensmittel, die Rutin auf Ihre Ernährung

Die besten Lebensmittel Krampfadern sind diejenigen zu bekämpfen, die Rutin enthalten. Rutin ist ein Teil einer großen Familie von riboflavanoids, die auf dem Körper mehrere Effekte haben, die wichtigste davon ist die Zerbrechlichkeit und die Permeabilität der Kapillaren zu reduzieren, die für die Entwicklung neuer Krampfadern Ihr Risiko reduziert.

Rutin hat antioxidative, entzündungshemmend, gefäßschütz (schützt die Blutgefäße) und antithrombotische (schützt vor Blutgerinnseln) Eigenschaften aufweisen. Ziemlich cool!

Natürliche Quellen von Rutin

• Apfel (vor allem die Haut, so versuchen Sie Bio kaufen Pestizide zu vermeiden)

Um zu vermeiden, oder Krampfadern zu verbessern, sollte man eine Ernährung reich an Ballaststoffen essen, Vitamin E, Vitamin C und Rutin (a riboflavonoid in Buchweizen und die weiße Haut von Zitrusfrüchten). Verwenden Sie auch Knoblauch als Ergänzung und / oder in der Küche verwenden.

Zuschläge

Eines der besten Ergänzungen, die Sie für Krampfadern nehmen kann, ist, Rosskastanie. Es hat die spezifische Wirkung der Wände der Blut vesels zu stärken.

Was kann ich tun?

• Setzen Sie sich nicht mit gekreuzten Beinen

• Vermeiden Sie langes Stehen

• Rest mit Beinen angehoben

• Schlaf mit den Beinen leicht erhöht

• Inverted Yoga-Haltungen sind von Vorteil

• Don t heiße Bäder nehmen

Vorteilhaft ätherischen Ölen

Cypress, Geranie, Rose, Schafgarbe, Virginian Zedern-, Muskatellersalbei, Weihrauch, Myrrhe

Notizen

Cypress und Rose sind extrem hilfreich Blutgefäße zu straffen und reduzieren Dilatation

Massage-Öl / Creme Rezept für Vericose Veins

Machen Sie eine Massageöl oder Creme up enthält 7-10 jeweils Geranie Tropfen (oder 5 Tropfen Rose), Schafgarbe und Zypressenöl in 2 Flüssigunzen / 50ml Calendula-Öl oder Sahne und reiben sanft in den Bereich um oder über die Venen. Üben Sie keinen Druck direkt auf sie anwenden oder unter ihnen, und arbeiten bis die Beine in Richtung Herz. Heben Sie Ihre Beine nach der Massage. Wiederholen Sie diese Massage täglich.

Um Hilfe Anschwellen

Um Schwellung zu reduzieren, gelten lokale kalte Kompressen in Hamamelis getränkt.

Die Verbesserung der Kreislaufsystem

Nehmen warm (nicht heiß) Bäder mit 8-10 Tropfen einer Kreislauf Stimulans wie Rosmarin oder Wacholder helfen, den Zustand des Kreislaufsystems als Ganzes zu verbessern.

Leg Übungen für Varizen

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