Wie überschüssige Bauchfett zu reduzieren …

Wie überschüssige Bauchfett zu reduzieren …

Wie überschüssige Bauchfett zu reduzieren ...

Wie überschüssige Bauchfett zu reduzieren

Kann nicht fest T-Shirts tragen?

Haben Sie in Ihrem Magen ziehen, wenn Sie an Ihre Kollegen sprechen, als ob Sie einen flachen Bauch haben?

Erste irritiert, wenn Sie vor einem Spiegel stehen? In der Tat, manchmal gefragt, wer zum Teufel ist das?

Komm schon … Mach dir keine Sorgen … Lesen Sie weiter …

Wir haben über so viele Leute kommen, die das Vertrauen zu verlieren, neigen dazu, wegen einem Grund: Bauch .

Ja, es ist wirklich schädlich, dass Ihr Vertrauen zu reduzieren …

Wir sind verdammt sicher, dass diese Informationen werden auf jeden Fall Weg ebnen für Menschen, die ja sagen zu den oben genannten Fragen.

Warum Zeit verschwenden dann … Lassen Sie uns die Aktion starten jetzt ….

Gründe — Warum wird mein Magen wachsen?

Obwohl diese Frage albern aussieht, hat es wirklich einen Sinn darin.

Die meisten Menschen glauben, dass diese unsachgemäße Ernährung zurückzuführen ist oder mangelnde Bewegung. Es gibt noch andere Gründe:

1.) Erblich — Denken Sie nur an Ihren Verwandten, Wurzeln. wenn sie hatten gleiche Problem

2.) Late night eating — Haben Sie eine Gewohnheit, Ihr Abendessen zu haben und sofort ins Bett gehen. Dann ist dieser auch einen Mehrwert zu Ihrem Bauch :-).

3.) Arbeitsspannung — Wir können dies in der Regel sagen, als «Stress» — eine Hauptursache, die Ihre Haltung zerstört.

4.) Magen-Darm-Probleme — Das ist nichts anderes als eine unsachgemäße Verdauung.

Die oben genannten Ursachen Ursachen nur Haupt sind.

Kann ich mein Bauchfett reduzieren?

Ja. Na sicher. Warum nicht?

Aber, haben in der Regel Menschen eine Mentalität, die ich beginnen Ausarbeitung (Bewegung, Ernährung usw.) vor einer Woche nach meiner Reise, Funktion, party, Ausflug.,

Nein … dann ist dies keine dauerhafte Art und Weise …

Lösung — Wie Bauchfett zu reduzieren?

Obwohl Sie unten genannten Wege folgen, können Sie nicht erwarten, dass Ihr Bauch am zweiten Tag unsichtbar zu sein out Sie anfangen zu arbeiten. (Wenn Sie das tun können, mir bitte vorschlagen :-))

Aber wir sind sicher, dass Sie einen spürbaren Unterschied finden und sagen: WOW, um sich innerhalb einer Woche der Zeit. Kopf hoch. Und lesen Sie weiter ….

Wir können hören Sie sagen: «Was ist das? Einfache Lösung für dieses Problem ist die Reduzierung, was Sie essen … .Das ist. Mein Bauch ist weg … .ha..ha..ha «.

Schwere Diät ist die schlechteste Option zu versuchen, Ihren Bauchfett zu reduzieren. Dies führt an Vitaminen fehlt, reduzieren den Stoffwechsel im Körper, reduzieren Sie Ihre Energie und bringt Sie nach unten.

Nie Ihr Frühstück überspringen. Dies wird nicht Ihr Bauchfett zu reduzieren.

Übung — Nur dauerhafte Lösung

1.) Laufen — Sie können 2 bis 3 km joggen für. Erhöhen Sie langsam den Abstand.

2.) Radfahren — Wenn Sie Joggen gebohrt sind, können Sie für das Radfahren zu entscheiden.

3.) Zu Fuß schnell — Dies bedeutet nicht, Katze zu Fuß. -) Gehen Sie schnell, decken 2-3 km. Erhöhen Sie langsam den Abstand.

a.) Biegen Sie Ihren Körper nach unten, versuchen Sie, den Boden zu berühren, ohne die Knie zu beugen.

b.) Schieben Sie Ihren Körper, versuchen Sie seitlich die Knie zu berühren.

5.) Jumping — Springen Sie so hoch wie möglich. Versuchen Sie, den Himmel zu erreichen 🙂 Sie fühlen jubeln energisch, frisch.

6.) Dancing — Holen Sie sich in einem Raum, die Tür zu sperren, Ihre Lieblings-Rock-Song zu spielen, halten Sie die Lautstärke nach oben, rock an. Dies hat auch einen zusätzlichen Vorteil, Sie lernen, zu tanzen 🙂

7.) Abs — Seien Sie sich, entspannen, versuchen Sie jetzt Ihr Bein Finger zu berühren.

Im Folgenden sind einige der Videos, die wir am besten zu spüren.

Wie flachen Bauch zu halten?

Die Reduzierung Bauchfett Aussehen ist einfach, aber es ist schwierig, sie zu erhalten. Denn geben die meisten Menschen tun Übung und verlieren die Kontrolle vergessen, wenn sie auf Eis zu suchen.

Auch wenn Sie mehr essen müssen Sie mehr trainieren. Erinnere dich daran.

Nur Weise, Ihren Bauch flach zu halten ist Ihre Arbeit outs fortzusetzen, haben gesunde Lebensmittel.

Mehr von diesem Autor

verbunden

von Rajan Singh Jolly

von Linda Soaring Eagle Sarhan

von Brigitta Schwulst

Beliebt

von Anya Brodech

von Kevin P McClernon

Kommentare 361 Kommentare

Es ist nützlich für mich. thanksssssssssss

John Doe vor 7 Jahren

Dies ist eine gute Möglichkeit, Ihren Bauch flacher, um zu helfen, aber Sie werden eine Menge abwechslungsreicher Krafttraining, um integrieren müssen, um das Beste aus Ihrer Zeit zu bekommen.

Excess Magen Fett vor 7 Jahren

Die Tatsache, dass die naheliegendste und sichtbaren Bereich von überschüssigem Fett in Ihrem Körper ist Ihr Bauch ist diese Tatsache nicht ändern. Wenn Sie nicht genug trainieren.

Hira Sattar vor 7 Jahren

ja. seine große wat Bauchfett zu reduzieren. diese exerecises sind sehr nützlich und Wasser einen tollen Job in Ihrem Ziel gemacht ..

mohann vor 7 Jahren

Meine Woche beträgt 55 kg, ich habe wenig Magen. kann ich nur zu einer Zeit, indem sie das Mittagessen mein Magen zu reduzieren. Mail an naramohan@yahoo.co.in~~V

Wie kann ich mein Körpergewicht durch Zauber verlieren. Ich wachte eines Morgens auf, um herauszufinden,

dass mein Körper System in seiner Funktionsweise und nach einer Woche mein Körper verändert

Gewicht beginnen schnell zu erhöhen, bis es zu einem Gewicht von 120-180 erhalten

kg. Es war eine hilflose Situation für mich, weil ich so viele Orte waren

ohne eine richtige Diagnose von dem, was Dr. Agbadi für seine geleisteten Dienste

und mir helfen, gewinnt mein normales Leben. Wenn Sie wirklich geschieht. Meine Tage

des Geheimnisses zu einem Ende kam, nachdem ich mit DR gemeint. Agbadi. Er gab eine präzise

Diagnose mit dem Übergewicht und sagte mir, meine Bilder zu schicken, die ich getan habe.

Und dann kaufte er einige Gegenstände, die er den Zauber zu wirken verwendet.

Überraschenderweise nach einer Woche Rückkehr mein Körpergewicht zu normal

und es war unglaublich. Ich bin immer dankbar müssen seine helfende Hände

kontaktieren Sie ihn auf seine E-Mail dragbadilaguspelltemple@gmail.com

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS

  • Wie Reduzieren überschüssige Magensäure …

    Wie viel Magensäure zu reduzieren Natürlich Magensäure ist notwendig, aber zu viel Magensäure, kann einige andere Probleme und Schmerzen im Magen zu bringen. Es ist vor allem von Magensäure. Das hilft…

  • Wie Rid of Excess Bauch zu bekommen …

    Wie von zu viel Magensäure Magensäure, um loszuwerden, ist natürlich durch den Körper produziert, um die große Vielfalt von Lebensmitteln zu brechen, die wir verbrauchen. Die Säure, die auch als Magen bekannt ist …

  • Wie man einen flacheren Bauch in einer Woche zu bekommen, reinigen Magen.

    18 Wege zu einem flacheren Bauch ohne Übung Verderberalarm zu erhalten: Alle 18 Tipps helfen Ihnen, in weniger als einer Woche durch loszuwerden Ihrer aufgeblähten Bauch und jedes überschüssige Wasser Gewicht einen flacheren Bauch Get …

  • Wie im Bauch Rid von Gas zu bekommen …

    Wie von Gas im Magen in 5 einfachen Schritten In diesem Artikel loswerden, wie man in den Magen von Gas, um loszuwerden, erforschen wir die gemeinsamen Ursachen und einfache Schritte, die Sie die zu entlasten nehmen kann …

  • Wie zum Abbau Bauch Fett mit einem …

    Wie zum Abbau Bauch Fett mit einem Bauchfett Detox Viele Menschen kämpfen, dass letzte bisschen Fett zu beseitigen, die sie um die Taille haben, da der Körper letztlich, was wenig zu sparen, wird versuchen, …

  • Wie kann ich mein Magen reinigen out_9

    So führen Sie ein Salzwasser-Flush Ihr Darm zu reinigen, bevor ich in die Vorteile gehen Ihren Darm der Reinigung und ein Salzwasserspülung auszuprobieren, lassen Sie mich auf meine schnell aktualisieren. Die letzte Nacht war ein …