Wie Rid von Sodbrennen zu erreichen (mit …

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Wie loswerden von Sodbrennen zu bekommen?

Sodbrennen tritt auf, wenn Säure in die Speiseröhre aus dem Magen zurückgedrängt. Die Symptome von Sodbrennen Schmerzen in der Brust, einen sauren Geschmack im Mund und Halsschmerzen. Während Symptome in der Regel mild und vorübergehend sind, in einigen Fällen können sie nach jeder Mahlzeit auftreten und zu Reizungen oder Schäden der Speiseröhre führen. Änderungen des Lebensstils sind in der Regel, um loszuwerden, Sodbrennen erforderlich, aber Medikation kann eine schnelle und effektive Linderung der Symptome bringen.

Was Sie brauchen

Blöcke oder Kissen für den Einsatz während des Schlafes

Over-the-counter Antazida Medikamente

Over-the-counter oder verschreibungspflichtige Stärke H2-Blocker

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihre Sodbrennen auslösen oder verschlimmern kann, wie fettige oder stark gewürzte Speisen, Zitrusfrüchte und Getränke, Tomaten, Schokolade, Minze und Zwiebeln. Die American Academy of Family Physicians empfiehlt, diese Lebensmittel aus Ihrer täglichen Ernährung zu entfernen, wenn sie Symptome von Sodbrennen verursachen. Sie können jede Nahrung allmählich wieder einführen, ein zu einer Zeit, um herauszufinden, ob Sie in der Lage sind, sie zu tolerieren.

Aufhören zu rauchen, und vermeiden Sie alkoholische und Getränke mit Kohlensäure. All dies kann zu Sodbrennen Symptome beitragen. Die Mayo Clinic, dass das Rauchen Ihre unteren Schließmuskels der Speiseröhre verhindert, dass ordnungsgemäß funktioniert, die Säure erlaubt in den Hals zu sichern.

Setzen Sie sich aufrecht nach den Mahlzeiten und vermeiden Liegen oder gehen für ein Minimum von zwei Stunden schlafen nach dem Essen. Wenn dies nicht möglich ist, können Sie Ihren Kopf und Brust stützen mit Kissen auf dem Bett, oder legen Sie sechs- bis neun-Zoll-Blöcke unter den Beinen an der Spitze des Bettes Ihre Matratze zu heben und halten Sie halb aufrecht während des Schlafes .

Treiben Sie regelmäßig Sport und essen eine ausgewogene Ernährung, Gewicht zu verlieren. Die Mayo Clinic warnt davor, dass sogar 10 Pfund Übergewicht Plätze zusätzlichen Druck auf den Bauch zu sein, die Erhöhung der Magen und zwingt Säure in die Speiseröhre. Wenn Sie übergewichtig sind, ist es besonders wichtig, Gewicht zu verlieren.

Holen Sie sich viel Ruhe und reduzieren die Menge der Stress in Ihrem Leben, vor allem, wenn Sie Ihre Sodbrennen bemerken nach Zeiten von Stress oder emotionaler Erregung verschlechtert. Aromatherapie, Hypnose, Meditation und Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen, die Sodbrennen bei manchen Menschen verschlechtern kann.

Beenden Sie die Einnahme entzündungshemmende Medikamente und Aspirin, wenn diese Medikamente Ihre Sodbrennen verschlimmern. Wenn Sie ein Over-the-counter Schmerzmittel nehmen müssen, empfiehlt die American Association gastroenterologischen Acetaminophen, die in den Magen und Speiseröhre weniger irritierend ist. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, dass Medikamente Änderungen, die Sie in Betracht ziehen.

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Verwenden Sie over-the-counter Antazida wie Maalox, Tums oder Mylanta, zur Linderung von Sodbrennen Schmerzen. Antazida Arbeit durch Säure im Magen neutralisieren und bietet flink, kurzfristige Linderung von Sodbrennen. Antazida sowohl Aluminiumhydroxid und Magnesiumhydroxid enthalten, werden üblicherweise am wirksamsten, nach der Mayo Clinic.

Besuchen Sie Ihren Arzt um ein Rezept für eine stärkere Medikamente, wenn Ihr Sodbrennen nicht von Over-the-counter Antazida entlastet wird. H2-Blocker und Protonenpumpenhemmer Produktion von Säure zu verringern und die Symptome lindern, nach der American Association gastroenterologischen.

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